对于宝宝来说，只要能吃辅食，这个时候就可以吃一些蔬菜和一些肉类。吃法根据宝宝的年龄不同。比如七八月份的宝宝在吃辅食的时候，肯定是特别软烂的，毕竟这个时候宝宝的肚子还不是特别完美。随着孩子年龄的增长，这时候就要注意厚度的搭配了，下面就来看看这方面的内容吧。
什么食物对宝宝最有营养
<强> 1。粗细结合：现在人们的饮食越来越精致。父母都想给宝宝最好最精致的食物。不过对于14个月大的宝宝来说，还是要结合粗细来做，这样可以避免维生素B1的缺乏。软饭、粥、小馒头、小饺子、小馒头等都可以适当吃，每天150克左右就够了。
2、奶粉不能停：有些家长认为14个月大的宝宝已经开始吃固体食物，可以慢慢吃，可以停奶粉。这是不正确的。婴幼儿奶粉是配方奶粉，含有婴儿所需的多种矿物质和微量元素。连牛奶都换不了。
<强> 3。动植物蛋白适量： 14个月大的宝宝需要摄入适量的动植物蛋白，但动物蛋白不易咀嚼，可用于炖汤，或制作肉末等。易消化的食物，容易让宝宝咀嚼和消化。
<强> 4。蔬菜水果不能少：蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘。所以，14个月大的宝宝每天要摄入一定量的蔬菜水果，每天保证150个。 -250 克。
婴儿喂养需要定时和定量
经常听到很多家长抱怨宝宝吃不好，每次喂宝宝就像打仗一样。我们经常会看到很多家长在宝宝屁股后面追着喂宝宝，连哄骗都难吃一口。喂养宝宝是父母面临的最大挑战之一。其实，如果从小养成定时定量给宝宝喂奶的习惯，给宝宝喂奶就不会有问题了。
14个月大的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐和两到三顿零食。在主餐的时候吃，每餐的进餐时间控制在20分钟到半小时内。如果宝宝不吃东西，就会被取出来。到了吃零食的时候，可以吃点水果或者奶汁等，如果宝宝还是不吃，就让他饿着吃吧。长期这样坚持下去，宝宝就会逐渐养成按时按量进食的好习惯。
父母可能会担心不喂宝宝会不会饿，所以给宝宝吃点零食，这是不可取的。其实不用担心，宝宝每天的活动量不会特别大，也不是那么容易饿的。不要让宝宝养成吃零食的习惯。
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