蜂蜜是老少皆宜的滋补品。其甘甜的口感和优良的营养价值使蜂蜜深受人们的喜爱。中国人讲究食补。蜂蜜与多种食物一起服用会有更大的效果，但如果随意混合，则会对人体造成伤害。南瓜是一种常见的食物，很多人都想和蜂蜜一起吃。那么，蜂蜜和南瓜可以一起吃吗？
蜂蜜和南瓜可以一起吃，但最好待南瓜冷却后再加入蜂蜜。热食会破坏蜂蜜本身的营养成分。南瓜蜜对女孩子有好处，是非常适合减肥的食物。
如何制作蜂蜜和南瓜：
练习一
原料：南瓜一个（约500克）、蜂蜜60克。 30克冰糖。
制作方法：在南瓜的茎上张开一口，挖出一些果肉和种子。加入蜂蜜和冰糖。盖上盖子蒸熟（约1小时），每天早晚各一次。连服5-6天。
功效：润肺平喘，生津止渴，对哮喘有很好的疗效。
练习 2
成分：南瓜、西兰花、蜂蜜、橄榄油。
制作方法： 1. 将南瓜洗净去皮，切块。 2. 将西兰花掰成小朵，用一汤匙盐在沸水中焯一分钟，然后取出。 3. 将南瓜切成小方块，按原状放在盘子上。 4、放入锅中蒸。 5. 用一茶匙蜂蜜+一茶匙橄榄油混合均匀，倒在南瓜上。 6. 将西兰花沿边缘包裹起来即可食用。蜂蜜+橄榄油有美容润肠的作用，不能因为减肥就简单不吃油。
练习三
原料：南瓜500克，葡萄干适量，蜂蜜适量。
制作方法： 1. 将南瓜洗净去皮，切成大块，放入水中焯一下备用。 2. 将南瓜块和葡萄干放入盘中，淋上蜂蜜，蒸至酥脆。特点：香甜可口。南瓜含有维生素、锌等元素，能促进幼儿身体发育，帮助消化。
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