当出现腰椎骨折时，除了选择手术方式进行直接治疗外，还需要注意自己的生活习惯，这样更有利于我们受伤部位的快速恢复。最关键的地方之一就是改变你的饮食习惯，这样更有益于补充身体的营养，让你的身体能够更好的恢复。那么今天我们就来介绍一下有利于骨折恢复的食谱。
1. 适合腰椎骨折的食物
早期应吃清淡、易吸收、易消化的食物；中期要多吃蛋白质等营养丰富的食物；后期要多吃富含钙、蛋白质、锌、铁、锰的食物。
<强> 2。避免腰椎骨折的食物
避免含有大量草酸的食物；避免吃辛辣食物；避免吸烟、浓茶；避免吃太多糖；避免吃难以消化的东西。
腰椎骨折饮食计划
1. 骨折后1～2周
此时骨折部位淤滞肿胀，经络不通，气血不通。这个阶段要注意活血化瘀，行气散结。患者骨折部位疼痛，食欲和胃肠功能下降。因此，饮食应以清淡、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。油炸和炖煮的酸、热和油腻的食物。至于豆骨汤，属于肥补类。它含有大量脂肪，难以消化吸收。怀疑引起大便干燥。这个阶段最好不要吃。
治法：三七10克，当归10克，鸽子1只，共炖煮，汤与肉齐头并进，每日1次，连服7～10天。
<强> 2。骨折后 2 至 4 周
此时，患者身心已经适应骨折后的情况，骨折引起的疼痛也得到缓解，瘀肿基本消失，食欲和胃肠功能恢复。饮食应由清淡改为适当的高营养，以满足愈伤组织生长的需要。骨汤、鸡肉、鱼肉、鸡蛋和动物肝脏可以添加到初始配方中，以提供更多的维生素 A、D、钙和蛋白质。适当吃一些青椒、西红柿、苋菜、绿色蔬菜、卷心菜、萝卜等富含维生素C的蔬菜，促进愈伤组织生长和伤口愈合。
食疗方：当归10克，骨碎补15克，连切10克，新鲜猪排或排骨250克，炖1小时以上，加汤和肉一起炖两周。
<强> 3。骨折后5周以上
骨折部位的淤青肿胀基本被吸收，骨痂开始生长，由骨痂转化为骨组织。患者胃口大，饮食无禁忌。他们可以吃任何高营养食物和富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此做了大量研究，相信此方可配老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖鱼等。饮料可以喝杜仲补骨酒、鸡血等。藤酒、虎骨木瓜酒等。
治疗处方：枸杞子10克，骨碎补15克，连体10克，益米50克。将骨碎补和连体炒去残渣，再将剩下的两种香料加入粥中食用。每日1次，7天为一个疗程。每个疗程间隔3～5天，可连用3～4个疗程。
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