苦瓜，顾名思义，是一种非常苦的蔬菜。虽然吃起来很苦，但苦瓜本身的营养价值也不容忽视。苦瓜有清肺解毒之功效，也可用于上火。许多人用苦瓜来冷却一些饭菜。而且苦瓜还可以用来榨汁。接下来，让我们学习如何制作香蕉苦瓜汁。
胡萝卜苹果汁
材料：香蕉2根、苹果1个、水适量
做法：苹果去皮备用，香蕉去皮备用；苹果、香蕉切丁，放入豆浆机，加水至上下刻度线之间；选择“果汁”按钮；豆浆机将自动停止工作。
功效：每天喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑的功效。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A原在体内转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，防止皮肤粗糙和雀斑。
做法：将苦瓜切成薄片，放入大容器中。切苦瓜的诀窍是要薄，使苦瓜不苦；接下来，将碳酸苹果汁一次倒入容器中，诀窍是要快；尽快用保鲜膜包裹容器，诀窍是不要让饮料的口气用完；最后一步是将饮料保存在冰箱中，随时饮用。
功效：苦瓜中含有高能量、高能量的去脂剂，具有很高的生物活性，被称为“脂肪杀手”，可减少脂肪和多糖的摄入量40%~60%。这样，饮料中的糖分就被身体吸收和打折，从而达到减肥的效果。而且，碳酸饮料中的气体也会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒、解毒、养颜美容的功效。
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