香蕉是很多人喜欢吃的水果。而且香蕉的价格相对于其他水果来说也是比较低的。这对很多人来说是可以接受的。而且香蕉的能量不高，非常适合想减肥的人。然而，单独吃香蕉是不可能减肥的，因为它会导致身体缺乏碳水化合物。那么除了单纯的吃香蕉，香蕉汽酒还能帮你减肥吗？
青香蕉减肥。日本弘前大学的Yoji Kato教授发现，未成熟的青香蕉富含“可消化淀粉”，升糖指数较低。也就是说，你吃的香蕉越绿，卡路里摄入量越低，对体重控制越好。黄香蕉美女。皮肤不好想美容的人建议吃黄皮香蕉。这种颜色的香蕉成熟，含有较多的维生素B2和维生素B6，对预防和治疗皮肤问题有很好的效果。日本东北大学大久保一郎教授发现，黄香蕉具有很强的抗氧化作用，能有效清除人体内的自由基，从而起到美容的作用。
棕色香蕉有助于消化。成熟的香蕉通常在皮肤上有黑斑或褐色皮肤。研究表明，这种棕香蕉含有水果中很少见的磷脂，具有抑制胃溃疡的作用。因此，胃口不好的人不妨多吃些棕色的。剥香蕉皮有助于消化。
“早上用开水吃香蕉，午餐和晚餐照常吃，就会瘦”，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。胖乎乎的日本女演员森美纪子在尝试香蕉减肥法后的一个半月内减掉了 7 公斤时，立即引起了轰动。一些相信这种减肥方法的人分析说，香蕉的热量并不高。据说一根100克左右的香蕉只含87卡路里热量，而一碗100克米饭含150卡路里左右，所以主食是香蕉。减少卡路里的摄入。另外，早餐用开水吃几根香蕉，可以让胃有饱足感。午饭后吃两根香蕉，可以丰富肠胃的酵素，让消化更快，让正常的午晚餐摄入不足。脂肪堆积在胃里。
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