我们知道，女性的月经期对女性来说非常重要。经期，女性需要注意饮食、运动、行动等多方面。最需要注意的是饮食。经期妇女不宜吃冷冻或冷食。很多人都喜欢吃薏米和绿豆粥，但绿豆和薏米都是冷食。女性经期可以喝薏米绿豆粥吗？
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1.薏米绿豆粥的功效
1、减肥：大麦是谷物中纤维含量最高的，脂肪和热量低。是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质、油、维生素、矿物质和糖。具有美白祛斑的作用，特别适用于下半身水肿的人。
2、预防心血管疾病：绿豆薏米汤可降低血胆固醇和甘油三酯，可预防高脂血症、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。
3、降低血脂：绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，能吸收胆汁盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收变差，从而降低血脂和血糖。
4、促进新陈代谢：绿豆薏米汤能促进体内血水的新陈代谢，有利尿、去水肿等功效，还能帮助排便。
5、美白肌肤：绿豆薏米汤含有丰富的维生素E，可以帮助消除斑点，使皮肤白皙。如果长期饮用，还可以达到滋润肌肤的效果。
6、防癌抗癌：绿豆薏米汤中含有薏苡仁脂，可以防止癌细胞的生长和破坏。
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2. 经期可以喝绿豆薏米粥吗？
绿豆薏米汤中，绿豆薏米性寒，薏米微寒，均为寒食。因此，绿豆薏米汤无疑是凉菜。因此，绿豆薏米汤不适合月经。孕妇也应避免吃绿豆薏米汤。因为绿豆薏米汤会使身体冷虚，系统就会不足。而其他人不适合长期食用绿豆薏米汤。
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