红豆薏米水有一定的保健作用。它的脂肪含量很低，而且含有多种维生素和矿物质。有很好的保健作用，特别是有润肠通便的作用。适合想减肥的人。对于人来说，平时吃得恰到好处，可以起到很好的减肥作用。此外，还能起到一定的祛湿消肿作用。
什么时候喝红豆薏米水最好？
薏米和红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等功效。大麦是一种常用的中药。它也是一种常见且经常食用的食物。红豆薏米水什么时候喝好？
建议您从5月初开始饮用，可以饮用到10月份。煮沸后，您可以随意饮用。每年天气热的时候，我都会洗一个家里不经常用的保温瓶，抓一把大麦和一把红豆放在保温瓶里，然后烧开一锅开水。水烧开后，直接倒入保温瓶中。盖上盖子。早上起床要喝，前一天晚上倒，第二天早上把锅里的豆子全部泡透。喝得恰到好处。临床上，有不少患者体内湿气重。喝了一两个星期的薏米红豆汤后，他们感觉腿脚变轻了，走路也不那么沉重了，湿疹也逐渐消退了。这也告诉了我们一个道理。很多小病其实可以自己在厨房里找到，食物是最好的良药。
不建议在月经期间喝含有薏仁的东西，因为薏米有活血的作用，可能会导致经血不竭或出血增多等情况。最多早晚一小碗就够了。过多会对身体产生副作用。
可以天天喝红豆薏米水吗？
红豆薏米水可以天天喝吗？被允许。红豆薏米水可以消肿利湿。红豆热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。古籍说红豆“多食使人瘦”；大麦还有美白、清热解毒的功效。
红豆薏米水每天都可以喝，但是每天只需要喝一杯（250ml--300ml），对身体来说是可以接受的。不过薏米微寒，体寒的MM不能加薏米或少加薏米，和小米、桂圆、红枣一起煮。由于红豆和薏米非常排水，薏米常被用作中药。这两件事是瘦腿必备。
红豆还具有健胃生津、去湿益气的作用，是一种很好的药用保健食品。红豆也是女性健康的好朋友，其丰富的铁含量可以使人看起来红润。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。哺乳期妇女多吃红豆，可以促进乳汁的分泌。另外，红豆和薏米一起吃，美白效果超级好。如果每天喝腻了，也可以和其他食材（小米、绿豆、红枣、莲子等）一起吃。大麦和红豆比较难煮。烹调前将它们在温水中浸泡2-3小时，使它们充分吸收水分。吸水后，很容易和别人一起做饭。
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