人们通常吃各种粥，包括小米粥。小米粥味道比较清淡，制作过程也比较简单易行。患有肠胃疾病的人往往消化不良。这个时候多吃小米粥有很好的疗效，而且身体虚弱的人，比如大病初愈的人，特别适合吃小米粥，那么小米粥里可以加蜂蜜吗？
小米粥可以加蜂蜜吗？
可以这样吃，两者都是药食同源的成分。
<强> 1。小米粥的功效
小米为玉米，可安胃，补虚损，益丹田。用于气血两虚、体质虚弱、食欲不振的人的补品。适用于因母乳不足和产后缺乏引起的母体乏力、乏力、饮食不利等。可以当早餐吃。小米粥是一种健康食品。可单独煮，也可加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，制成不同风味的营养粥。
<强> 2。小米粥烹调注意事项
1、小米半碗或按人数适量，先洗净（其他添加剂如大枣、红豆等也各50-70克，洗净）。
2.锅里放足量的水，将小米倒入锅中煮开。最好用砂锅，或者带盖的平底锅。它必须煮至少半小时。
3、刚放饭的时候随时搅拌锅，防止锅底烧焦，煮的时候尽量少开锅盖。
4、煮半小时以上后，可依个人口味加少许食用碱，增加黏度，更易煮熟。 （不建议孕妇、婴幼儿使用）
5.米饭变成花状的时候更香。
6、快要进入的时候，加入适量的蜂蜜。
三、蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改善血液成分，促进心脑血管功能；
2、蜂蜜能促进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力；
4、蜂蜜具有杀菌作用，可在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5.蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤；
6、有助于尽快入睡；
7.蜂蜜可以泻药。
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