药物是有毒的。越来越多的人知道药物对身体的副作用。当身体出现异常情况时，他们更愿意通过食疗来恢复身体。芡实银耳薏仁等成分对身体有极高的营养价值，能起到祛湿、养胃、清热的作用。因此，将芡实、银耳、薏仁、莲子、红枣、百合、酸枣仁等原料放在一起熬汤，也能起到显着的食疗作用。
这些材料可以放在一起做汤。红豆和薏米可以祛湿利水，健脾养胃，消肿利水，莲子可以养脾止泻，养心安神明目。润肺止咳有很好的功效，红枣能养心安神，养血养血，桂圆有益心脾，补气血，安神之功效。神经。这些成分的功效没有冲突，相互之间有协同作用。一起煮粥对人体有很好的滋补作用。
莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣四种成分合理搭配，助眠安神，并辅以黑芝麻、黄豆，滋补脾胃，增强体质。
莲子：清香，营养丰富。具有清心、安神、降压强心的功效，可改善心悸、失眠、多梦等症状。
芡实：“补而不猛”、“抗燥而不腻”是很好的滋补品，尤其是和莲子一起吃。
茯苓：《神农本草》记载：茯苓“久能安神，不饥延寿”，脾虚失眠多梦者宜多食。
红枣：有安神助眠、益气养血的功效，多食可提高睡眠质量。
酸枣仁：特别适用于心虚、神志不清、睡眠不安、嗜睡、多梦易醒者。治疗效果明显。
这种调理属于食疗，可当正餐使用，具体用量视患者食量而定。
介绍一款超简单的红枣薏米百合银耳汤
主要成分
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银耳 2 pcs 大麦 20g
3个红枣和5个龙眼
枸杞 5g 百合 10g
芡实 5g 2朵玫瑰
黑米随意
辅料
1块冰糖
生产方式
1. 将银耳浸泡并洗净。大麦芡实黑米也可以洗净使用，然后将龙眼和百合去皮。
2、红枣、枸杞、百合都洗干净备用。红枣可以切开或扔进去煮。
3.然后把所有东西都放在小平底锅里。我用那种小平底锅，煮一晚很慢。它可以用于早上的早餐。您也可以使用炉子上的小锅。烧吧，银耳薏米提前泡两个小时，煮的很快，大概45min到1h。
4. 基本就到这一步了，材料还是很多的！
5、为了口感更好清火，可以加一块冰糖，甜度大家可以自己控制。
6.好的，第二天还有满满一锅，全家都可以分享，超美养颜，绝对纯天然胶原蛋白
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