薏米是我们生活中常见的一种成分，可以用来去湿气，调节脾胃。它具有很高的营养价值。许多家庭主妇喜欢将薏米和红豆混合制成红豆薏米粥。其实大麦还可以搭配很多其他食材，比如猪肉、羊肉、水果等食材。对很多男人来说，多吃些大麦肾花混合制成的薏米肾花粥，对治疗遗精和早泄有非常好的效果。
猪里脊是常吃的猪肾。它是动物的内脏，含有丰富的蛋白质、钙和微量元素等多种营养成分，能起到补肾壮阳的作用。可以说是一种辅食形式。下面就一起来看看这款猪里脊薏仁粥养颜养肾的做法吧。
猪里脊大麦粥
营养价值：
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌
适合人群：
适用于脾胃虚弱、遗精早泄者
所需材料
猪里脊肉100克、山药80克、薏仁50克、大米120克、调味料适量、香油适量
实践
1 将猪里脊洗净，用花刀切开；山药洗净，去皮切块；大麦;把大米洗干净，泡好。
2.锅中倒入水，加入薏米、大米、山药煮沸，中火煮半小时。
3 转小火，加入猪里脊肉，加盐调味，煮熟后淋上香油。
4加入适量盐，再加入红枣和枸杞子，盖上锅盖再煮30分钟，至乌鸡变软烂烂。
功效与作用
猪里脊具有补肾益腰、通膀胱、消滞止渴的功效。山药具有补脾胃、生津益肺、滋阴阳、强肾、解毒、促进新陈代谢的作用。大麦具有解毒降脂、利尿通便、消水肿、美容护肤、利湿健脾、抗癌抗癌等功效。此粥具有健脾胃、通水利湿、补肾益腰、养颜美容的功效。这样的方子可以起到很好的强身健体的作用，有助于缓解体质虚弱，还可以起到解毒的作用，有利于促进新陈代谢，强肾壮腰。
以上介绍了猪里脊薏米粥的做法。大家都学会了吗？补虚益气，老少皆宜。既能补充人体所需的营养，又能起到补虚、补肾、养腰、美容的作用。看起来不错，所以把手弄脏并尝试这些美味的食谱。
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