其实每个人体内都有一定的水分，但人体内也有一定的水分。如果水分太重，会对人体造成很多不舒服的反应。所以当你发现体内湿气过多时，就应该积极寻找一些祛湿的方法。基本上大家都知道红豆和薏米是两种很好的祛湿药材，那么红豆和薏米真的可以祛湿吗？
1、关于水的代谢物，中医有四种学说。它们是水、湿、饮料和痰。我们不做太多的学术讨论。只需将其统称为水分。湿气的特点：本性阴寒，易伤阳气。简而言之，有两种水分来源。外面湿，里面也湿。外部湿度来自外部气候，所以生活在沿海城市的人体内的湿度很大。至于内湿，则主要来自脾虚。脾胃虚弱后，不能运输和转化所吃的食物。这些没有被运输和转化的食物会在体内堆积并产生水分。脾虚生湿，湿气加重脾虚。恶性循环。
2.在物理学中，决定水蒸气蒸发率的三个因素是：气温、气流和面积。除湿原理是一样的。温度、气流、面积对应着中医的三种治法：温法、理气法、发汗法。温热法：湿为阴寒。 《内经》云：寒为暖； 《伤寒杂病论》云：痰应温药。可见温法是治湿的根本方法。调气法：人体内的气行不畅，易生湿气。水分阻碍气体的运行，形成恶性循环。久坐的人容易湿身。因此，去湿气，理气，使全身气血通畅。出汗：皮肤是人体最大的器官。让水分通过出汗从体表的每一个毛孔中扩散出去，扩大排湿的通道和面积。
3、要温热去湿。红豆和薏米都是微凉的。去湿需要气。感冒药本身会影响气的运行。除湿会导致出汗。红豆和大麦都不会出汗。当然，要祛湿，还需要健脾。脾脏很重要。炒薏仁可以健脾，因为炒可以降低其寒性。红豆健脾的作用其实是微弱的。脾胃的正常运转，以及食物的运输和转化，都需要阳气。以烹饪为例。你吃的食物就像刚煮熟的米饭。如果没有火，米饭就没有煮熟。
微信扫码添加客服