很多人都有一些皮肤病。其实大部分是由于体内水分过多造成的，所以这个时候就要去除体内的水分了。而用大麦去湿气是很多人都在做的好方法。日常生活中大家买的薏米都是生的，所以要喝薏米水，必须先将薏米炒熟后再泡水。
一、制作方法：
1. 烹调前，将红豆、薏仁、芡实子洗净，浸泡8小时以上，让食材吸收足够的水分。 （红豆可以用豆浆机磨碎煮熟，然后用来煮汤，既省时又增味。）
2. 将浸泡好的材料放入高压锅中，加入800ml水。
3. 使用粥模式，选择“浓”味，半小时左右。最后加入冰糖或炼乳。
2、大麦、糯米、红豆最好按1：1：1的比例制作。薏米、薏米、红豆提前泡好。放入炖盅，加水和少量冰糖（喜欢甜一点的可以多加冰糖）。定期在水里炖两小时，两小时后自动保温 4 提前晚上做好，早上起来吃完。
3、薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是常用的中药材，也是常见的常食食品。主要成分是蛋白质、维生素B1、B2。
1、具有水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。
2、对头发：具有滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用。
3.对于皮肤：光滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部粉刺、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力。将其提取物添加到化妆品中还可以达到防晒、防紫外线的效果。
4.薏苡仁是一种食物。水煮软化或煎炸更有利于肠胃吸收。经常感到疲倦和精力不足的人可以多吃。薏苡仁含有丰富的蛋白水解酶，可以软化皮肤角质，长期使用对皮肤瘊子、皮肤粗糙、凹凸不平也有效果。
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