杏干有明显的润肠通便作用，还可以改善视力或润肺。
1、保湿润肠通便：杏干含有丰富的生殖纤维，能有效促进肠道蠕动，预防便秘，有润肠通便的作用，改善大便干燥现象，促进肠道对食物的消化或吸收。
2、改善视力：杏干含有丰富的维生素A，可以有效预防近视，还可以避免夜盲症。日常生活中摄入一些杏干对身体有明显的好处。
3、润肺：杏干的营养价值一般比较高，有润肺止咳的作用，能有效进入肺组织，缓解因干涩引起的咳嗽、咳痰等各种症状。肺。
但是，无论你在生活中吃什么，你都必须控制数量。如果吃得太多，可能会对胃黏膜造成严重的刺激，容易因胃酸分泌过多而出现胃酸胀或食欲不振的症状。可以多吃一些保护胃黏膜的食物，比如小米粥或者软面，帮助消化吸收，可以减少一些胃肠道疾病的发生。饭后也可进行适当的体育锻炼，避免久坐。增加肠道负担，多吃新鲜食物，避免长期食用变质食物。
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