有的人经中医诊治后判断为痰湿体质。很多人不了解痰湿体质。总之，大便次数不易形成，面色蜡黄多油，体胖，手脚冰凉。可能是痰。湿性体质，这种体质的人非常适合服用薏仁去湿去水肿。本文介绍了大麦除湿的做法和痰湿型体质的具体表现，一起来看看吧。
夏季，痰湿体质的人非常适合吃薏米。薏米是一种常见的食物，也是一种常用的中药。其味甘微寒，不伤胃。益脾不油腻。它营养价值丰富。除了麻痹等效果。据药学部化验分析，大麦含有16.2%的蛋白质、4.6%的脂肪、79.2%的糖分，并含有薏苡仁、生物碱等营养成分。
下面介绍一种由薏仁、薏仁、红豆粥制成的夏季清热产品：
原料：薏米30克，红豆15克。
做法：将大麦洗净浸泡20分钟。将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后小火炖至薏米完全煮熟；连续7天早晚服用。
痰湿体征：
1、小便和排便：排便频繁，不成形，尤其是早上，小便快，每晚排尿三四次，小便大而清澈如水。
2、体型肤色：体型肥胖，腹部丰满柔软，四肢浮肿，按压凹陷，性格比较温和，面部油性较多，面色淡黄黑黑，眼部浮肿，易嗜睡，面部少血色，中间通常为白色 带蓝色且光泽度较低。
3、口、手、脚：口黏、嘴唇苍白、很少口渴、不想喝水、容易出汗、出汗后皮肤发凉、头身沉重、关节疼痛剧烈、皮肤麻木、易出现耳鸣，耳聋多见于 60 岁以上的人群。
4、感觉和睡眠：人体很累萎缩，手脚冰凉，胸闷，痰多，容易困，有关节痛，皮肤麻木，肠胃不舒服。
痰湿体质保健
痰湿体质如果不及时调理，就会导致高血压等疾病，所以一定要注意养生。那么，如何维持痰湿体质呢？
1. 情感拍摄
痰湿体质的人比较懒惰，应该多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，同时听一些振奋人心的音乐，可以很好的调节痰湿体质。
2. 饮食
宜选择健脾化运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、红豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、蛤蜊等。少吃肥腻、甜、油、粘（油腻）的食物。
参考食疗：（1）荷叶粥：干荷、米，有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。 （2）冬瓜紫菜薏米汤：冬瓜、海带、薏仁、排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰清浊之功效，适用于痰湿体质，腹部丰满的老年人。
3.生活调整与摄影
居住环境应干燥不潮湿。布料应选用透气、吸湿的棉、麻、丝等天然纤维。尽量保持宽松，这样有利于汗液的蒸发和体内水分的带走。
晚上睡觉枕头不宜过高，以免加重打鼾；早睡早起，不要太舒服，不要贪图沙发和床。
4.运动保健
要坚持适量的运动，强度要根据自己的身体状况逐渐增加。雨季和湿冷的气候不适合运动。最好在天气晴朗的时候锻炼。
可以选择快走、武术和羽毛球等，让松弛的肌肉逐渐变得紧实致密。如果您超重且膝盖受损，则可以选择游泳。
痰湿体质吃什么
1. 红豆鲤鱼汤
材料：活鲤鱼1条（约800克），红豆50克，陈皮10克，花椒6克，草果6克，料酒，姜，葱，胡椒粉，少许盐。
做法：将1条活鲤鱼（约800g）去鳞、去鳃、去内脏；将红豆50克、陈皮10克、胡椒粉6克、草果6克填满鱼肚，放入盆中，加入适量料酒、姜、葱、胡椒粉，少许盐，入筐蒸熟即可食用。
功效：此类食物可健脾、祛湿、化痰。
2.薏仁丸
材料：瘦猪肉200克，薏仁150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、糖、植物油适量。
做法：将猪肉洗净，剁成肉末，做成直径2厘米的肉丸备用；将姜切成细块以备后用。将薏米洗净，用生薏仁和姜末包好备用的肉丸，放入蒸锅蒸10至15分钟，然后取出肉丸，加入调味料勾芡即可食用。
功效：健脾利湿健胃，降脂强身。
3.黄芪山药薏苡仁粥
材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，白糖适量，粳米50克。
做法：先将山药切成小块，用黄芪、白术、麦冬彻底浸泡，然后加入所有材料，然后加水大火煮沸，然后小火煮成粥。
功效：益气养阴，健脾化痰，清心安神。
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