胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。大麦的营养价值也很高，被誉为“世界草中之王”，最近在日本被列为抗癌食品。排骨汤是人们餐桌上非常受欢迎的汤品。喝排骨汤可以达到强身健体、补钙的效果。这三种食材炖汤的功效是什么？
<强> 1。胡萝卜排骨汤
材料：排骨400克、玉米1个、新鲜当归头300克、胡萝卜
半根、清江白菜200克、红枣6粒、枸杞
适量的“调味”盐
一点
实践：
1. 排骨略焯烫，玉米和胡萝卜洗净切大块。用刷子将新鲜当归的泥土清理干净，切成小块备用。
2.取一个汤锅，放入排骨和生当归，加适量水（必须盖过所有材料）大火煮开，转小火煮30分钟。
3、出味后，加入药材和玉米，将胡萝卜煮1小时。
4. 上桌前加入清江蔬菜，加盐调味。
<强> 2。大麦排骨汤
做法：1、红豆、薏苡仁洗净，用清水浸泡2小时；
2、排骨放入冷水，水开后撇去浮沫，捞出排骨，洗净血水；
3.砂锅里的水快沸腾的时候，加入排骨、薏米、绿豆、葱、姜一起煮，大火煮开，继续小火煮2小时；
4.加入冬瓜，继续煮20分钟，加盐调味。
暗示：
1、赤小豆和薏米要提前泡好，才能煮开。
2、冬瓜皮营养丰富。如果不喜欢吃，也可以去皮再煮。薏米红豆汤的主要功效是去湿，可以去除体内的湿气。非常适合夏天和体内湿气重的人。 .可当饭食，是祛湿健脾的佳品。薏米可治湿气，益肠胃，消水肿，健脾胃，健脾益气，长期服用。 “赤小豆”还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以它还能养心。
另外，睡前不要吃太咸、多喝水，不要用太低的枕头；早晚涂抹眼霜，并定期用帮助血液循环的眼部护理产品按摩眼部，如抗浮肿眼胶、维生素E山金车霜等，定期使用含有小黄瓜或无花果精华的眼贴.这些都是预防和改善眼袋的好方法。
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