很多肥胖的人发现自己体内的水分过多，把减肥的延迟归咎于体内水分过多。不过除湿去水肿的小技巧也有很多，比如红豆薏米，很多便利软件中经常推荐的。这里的红豆是红豆，比一般的红豆形状要小一些。具体操作流程我们来看看文章中的介绍。
用红豆薏米消水肿
材料：红豆30克，薏仁30克，糖片10克，生姜4片，糯米粉30克
实践：
1、将红豆和薏米倒入容器中，用清水浸泡6小时；
2、取出浸泡好的材料，放入炖盅，加入500毫升开水；
3、在网锅中炖3小时后，取出食材备用；
4、将糯米粉放入容器中，加水搅拌均匀；
5、将糯米团成丸子；
6. 将所有材料放入锅中煮至水沸腾；
7. 煮至水沸腾，再慢煮30分钟，即可开吃！
尖端：
红豆性平，味酸甜，具有健脾止泻、利尿消肿的功效。适用于体质虚弱及各种浮肿之人。大麦具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿等作用。
红豆薏米水有什么好处？
1、风湿病患者可以喝薏米红豆汤当水喝，有很好的去湿作用。
2、薏米和红豆搭配有利于肾功能的恢复。若有肾病引起的足、腿肿胀，可清热利尿，消水肿。
3、硒有抗癌作用。大麦含有人体所需的硒。再加上红豆的好处，能有效抑制癌细胞的生长，对胃癌和子宫癌起到辅助治疗作用。
4.头发没有营养，掉头发很多，困扰很多人。大麦红豆有明显的滋养头发和防止脱发的作用。如果脸上有色素斑或粉刺，可以喝薏米红豆汤，有助于修复。
5、薏米和红豆也是高血压、高血脂的福音，能有效降低血脂和血压。
6、对于肥胖的人来说，薏米红豆汤可以起到健美减肥的作用。经常食用可以减少多余的脂肪，有助于减肥。从中医的角度来看，湿重是身体许多疾病的根源，包括肥胖，所以喝薏米红豆汤可以帮助消肿除湿。
红豆薏米水也有禁忌
红豆薏米虽好，但对某些人还是有副作用的。谁不适合吃红豆薏米？
1、寒性体质的女性不宜吃薏米、红豆。如果有的话，可以加些温热滋补的食物，比如大枣、桂圆，这样寒性体质的女性就不会吃那么冷了。如果是处于月经期的女性，不宜多食，会引起痛经。
2、因受凉而感冒的人，此时会胃寒。喝红豆薏米粥时，加几片生姜可以起到温补的作用。需要注意的是，生姜不能加太多，以免粥变辣。
3、红豆有水的作用，所以尿频的人不宜喝红豆薏米粥，吃了会增加小便次数。
4、红豆、薏米性寒，经期妇女及孕妇不宜食用。
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