秋冬即将来临，天气会逐渐变冷。如果不注意及时添加衣服，可能会出现感冒咳嗽的问题。而这个问题可大可小，如果不及时治疗，很可能导致感冒问题的发生。但要治疗感冒，最好的办法还是帮助身体的免疫系统增强，从而有效抵抗疾病。所以治疗的方法是很有用的，所以今天就教大家莲藕薏米排骨汤。
莲藕薏米排骨汤
莲藕性寒，生食可化瘀清热，解渴解烦，止血健胃；熟藕性温，补血养心，滋补强身，利小便，健脾开胃。
薏米性微寒，健脾胃，养肺清热，祛风除湿；做饭吃饭，处理空调；煎汤，小便时促进热淋。
健康美味的排骨汤做法
健康指南：冬天做一碗温热的汤，味道清香温润。我们可以做的汤有很多，排骨汤无疑是最好的选择。这里有一些健康、营养、美味的排骨汤食谱。让我们来看看。
1. 冬瓜炖排骨。
材料：排骨500克，冬瓜500克，生姜1片，大料1粒，盐、胡椒粉、味精适量。
生产工艺：
1. 排骨切小块，洗净沥干水分；冬瓜去皮切块，姜掰碎。
2. 排骨在一锅沸水中焯5分钟，捞出用清水冲洗干净。
3. 把排骨、姜、八角和适量的水放在大火上煮沸，然后小火煮60分钟左右，加入冬瓜再煮20分钟左右，捞出姜、八角、并加入盐和胡椒粉和味精即可煮沸。
2. 莲藕炖排骨。
材料：排骨500克（小排骨更好），长段藕2-3段，葱白3-5段，姜片少许，小辣椒2个，盐适量，味精，鸡精香精、茴香和胡椒粒。
做法：先将莲藕切成楔形块，烧开一锅开水，将一半倒入另一个锅中。将莲藕块放入其中一个锅中，用中火煮。将新鲜排骨放入另一个锅中，大火煮3分钟，倒出油和水，将白排骨和莲藕一起放入锅中，加入姜片和葱，盖上盖子大火煮。
大约10分钟后，当锅盖再次打开时，香气已经扑面而来。用勺子搅拌后，将小辣椒切成两段，将辣椒和茴香放入锅中，加入少量盐，然后盖上盖子。煮沸它。
20分钟后，排骨的香味充满了厨房，让人想尝尝汤的咸味:)。这时候在翻滚的汤里加入适量的鸡精和盐，稍微搅拌一下，然后盖上锅盖炖10分钟，然后撒上少许味精，开盖炖2分钟左右。
健康美味的排骨汤做法
莲藕炖排骨
3.紫菜炖排骨。
配料：猪排、干海带、大葱、姜、香菜调料：精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油。
生产工艺：
1、排骨切块，开水洗净，海带用温水泡软片，葱姜切片。
2. 锅里放水，放入焯好的排骨、海带、葱和姜，用调料和水炖至酥脆去骨，撒上香菜和香油。
特点：汤汁鲜美，软嫩可口。
尖端：
1、排骨要新鲜，最好用温水洗净。
2.炖的时候要先大火，后小火。
4. 排骨汤棒。
原料：玉米棒400克，萝卜200克，排骨200克。
操作：将玉米棒子和萝卜切成小块。沥干水，加入料酒，与玉米棒和萝卜一起炖40分钟。
功能：玉米，性味甘平，具有开胃、降脂、利尿、利胆、降血压的作用。萝卜味甘、辛，性微凉，具有理气利水、止咳化痰、消食健胃、清热解毒等作用。
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