夏季是芒果上市的季节。很多芒果爱好者都迫不及待地想买一大堆芒果。但芒果属湿热水果，不适合体湿重的人大量食用。薏米为寒性食物，常用于祛湿人体，滋补脾胃。因此，我们在吃芒果的时候，要避免同时吃大麦。
由于生活方式、饮食、气候等原因，很多人很容易导致体内湿气重。湿气重的人总是大便不成形；油性肤色和经常长痘痘；舌苔厚腻，不管喝多少水，舌头总是黏黏的等等。造成了很多麻烦。尤其是夏天，天气一热，湿气就会变得湿热，让人感觉更不舒服。甚至有浮肿的情况。
这三种食物都属于湿热食物，而且经常食用，而且湿度较重。
第一个是：芒果。夏季是芒果季节，不吃芒果是浪费，但是芒果也是湿热的水果，所以要注意吃的程度，天天吃，注意湿度比较重。
第二种：树菠萝，又称菠萝蜜。此时，南方的菠萝蜜已经长满了树干。农村真便宜，城里贵到漏油。好吃，就是水分太多。
第三：椰子菜。这种蔬菜在菜市场上一斤几毛钱。在农村，很少有人吃它，因为湿度太大。喜欢吃这道菜的朋友，记得加点姜一起炒，尽量少吃。
另外，我们可以多吃一些除湿的食物，如红豆、薏米、玉米丝等。
红豆薏米和玉米丝是水分的克星。除了以上的食物，这杯红豆薏仁茶还含有冬瓜，利尿消肿。此外，红豆薏米还可以炒着凉，健脾胃。
人脾胃虚弱，湿气易侵入。夏季，健脾胃也是重中之重。黑糯茶可以养胃消炎。胃不好的人可以多喝黑糯茶。
人久坐、熬夜等容易造成湿气侵入。平时多运动，多晒太阳，喝点茶去湿气。夏天阳气充足，冬天不生病。
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