人们在制作食物时，往往会加入各种调味品，而山药是一种常见的蔬菜类物质。大麦是大家耳熟能详的主食之一，山药对人体健康大有裨益。而大麦也是维持人的身体的物质。所以这两种食物都有益于人们促进健康发展。但是山药、大麦和芡实粥可以加糖吗？
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练习一个
原法——直接煮
这种做法最大的好处就是最简单，但缺点就是不太好吃，因为煮出来的米饭就是米饭，汤就是汤，一点都不粘，山药片煮熟了是脆的，和薏米和柳珊瑚一起咀嚼，一种说不出的感觉，反正嘴里同时咀嚼好几种不同味道的东西是很不舒服的。
需要注意的是，各种原料一定要提前泡好，而且一定要泡的时间长一些，这样泡完后更容易熟，否则基本不会熟（可以不用高压锅浸泡），你可以用新鲜的铁棒代替干山药片，会很熟，而且新鲜的铁棒山药煮熟后很好吃。当然，家乡有芡实的朋友，也可以用新鲜的芡实熬粥，香浓糯糯，很好吃。很好吃。如果将晒干的淮山药片用刀切成山药屑，芡实和薏米用擀面杖压碎，再浸泡20分钟，煮出来的粥既鲜美又省火。
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练习二
最地道的做法---煮“mumu”
用淮山粉、薏仁粉、芡实粉烹调有很多优点。第一：可以根据自己的需要加粉。第二：这种粥补气血最好最快。 ，但可以直接供应我们的气血的好药和食物”这样说，第三：非常好吃（如果原料好的话）。
取淮山粉、薏仁粉、芡实粉适量混合，加入温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，待锅内水沸腾后，倒入糊状，并用勺子搅拌，防止粘锅底或沉底。 ，然后煮10分钟左右。营养美味的山药薏米芡实粥就做好了。您可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他调味品。之后特别容易变稠，一点点就可以煮出一个厚碗。所以原料不要加太多。这种方法确实没有缺点。如果一定要找的话，就是有些人不喜欢喝这种“糊状”的东西，煮粥后很难洗锅。
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练习三
最简单的方法
第一次想做这个是在磨豆浆的时候，突然心血来潮。后来，我发现有很多朋友跟我一样。这种方法通常需要提前浸泡食材。一般是前一天晚上泡好，早上吃。很好吃，建议不要用水泡，（很多朋友有不同意见，我保留意见），而且原料不能太多，否则会烧锅。
练习四
最常见的酿造方法——山药、薏苡仁粉
山药薏苡仁粉是一种易于冲泡的混合粉状食品。山药、薏仁、芡实混合而成的营养粉有很多功效。
山药薏米粉有两种吃法，一种是热泡，一种是冷泡。
热泡：取山药薏苡仁粉50克于杯或碗中，加温水；静置3分钟，不要搅拌；然后用温水冲泡。
冷泡：取50克山药和薏仁粉于杯子或碗中，加入等量的冷开水，用勺子搅拌均匀；把它放在微波炉里，高火加热3分钟。
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