有很多人特别喜欢喝茶，因为喝茶一直是我国自古流传下来的传统美德，尤其是客人来家时，一定要泡一壶好茶，代表着对主人的尊重。客人，但是对于一些年轻人来说，他们应该喝一些对身体更有益的茶，而不是浓茶或晚上的茶，那么年轻人喝什么样的茶更好呢？
从营养和健身的角度来看，红茶更适合体质较弱的人。如果在里面加点糖，效果会更好；
花茶具有疏肝、解郁、理气调经的功效，适合经期前后及更年期妇女饮用；
红茶、沱茶、乌龙茶有助于减肥；
绿茶有较好的解毒作用，对经常接触有毒物质的人有好处。不同茶叶的营养成分和药用成分是不同的。
高档绿茶中维生素C、B1、B2的含量一般比红茶、乌龙茶高1-2倍，有的甚至更高；高档绿茶中磷、钾等各种无机物的含量普遍高于红茶，尤其是锌的含量通常是红茶的2倍以上；
在绿茶中，具有多种生理功能的茶多酚含量通常比红茶和乌龙茶高出1倍以上。因此，饮用高档绿茶更有利于人体健康。
绿茶性凉，营养丰富，适合年轻人、经常接触有毒物质或从事脑力劳动的人食用。年轻人正处于蓬勃发展的时期，需要更多的营养，所以最好喝绿茶。适合不同职业的人喝的茶也不一样。绿茶是未经发酵的茶，它的维生素E含量比较高。经常在电脑前工作，在高温、强辐射环境下工作的人，也应该多喝绿茶。
经常接触有毒物质的员工可以选择绿茶。
经常在电脑前工作的人，也应该选择绿茶作为抗辐射饮品。
脑力工作者、飞行员、司机、运动员、播音员、演员、歌手等，为了提高大脑的敏感度，保持头脑清晰、精力充沛，增强思维活动、判断力和记忆力，应喝著名的绿茶。
喝绿茶后感到胃部不适的人，应选择较温和的红茶，如祁门红茶、滇红等，饮用时最好加糖和牛奶。
感觉风火燥热者，可选择白茶，如白茶之王“白毫银针”等。
体重超重的人，最好购买福建乌龙茶、云南沱茶等具有降脂减肥作用的茶类。
苦丁茶：
不含茶碱，适合容易失眠的人食用。
花茶：
茶性温，理气调经，适合经期前后及更年期妇女饮用。
普洱茶、乌龙茶、红茶：
温和清淡，适合老年人和肠胃不好的人食用。
喝什么茶对人体健康更有益，不同人的身体状况也不同。身体虚弱的人，最好喝点红茶。茶里最好加点糖，既能增加热能，又能补充营养。
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