黑芝麻是人们日常生活中很常见的东西，因为它对人体有很多很好的作用。受到大家的追捧和接受。黑芝麻主要具有滋补肝肾、养精血、润肠等功效。但长期服用黑芝麻会对身体产生一些副作用，如加速突出现象、慢性肠炎或食欲不振等。
1.副作用：
1、吃太多会让人更快秃顶。过量食用会引起内分泌失调、头皮油腻、皮毛枯萎脱落。
2、食欲不振、大便糖化的人不宜多吃黑芝麻。
3、慢性肠炎患者不宜多吃黑芝麻。芝麻有止泻的功效。
4、黑芝麻不宜与鸡肉同食，严重时易导致食物中毒死亡。所以记得吃芝麻而不是鸡肉。
2、功效：
1、患者要知道，黑芝麻整粒食用不利于人体吸收。也就是说，吃黑芝麻就等于白吃，没有任何营养价值。黑芝麻磨碎食用，里面的营养成分容易消化吸收。把黑芝麻磨成粉，下午五点到七点吃。每天吃一些可以缓解和治疗肾虚。
2、患者要知道，黑芝麻含有丰富的维生素和蛋白质，可以滋补肝肾，常食还具有健脑的作用。治疗肾虚时，多用黑芝麻，尤其是肾虚引起的脱发。长期吃黑芝麻，也可使白发变黑。
3、患者要知道，黑芝麻不仅可以预防贫血，还可以降低血脂。黑芝麻中所含的氨基酸、铁等微量元素可以加速新陈代谢。经常吃黑芝麻，不仅可以防治胆结石，还可以延年益寿，强脑健脑。
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