红薯也是红薯。在街上，你可以看到卖红薯的小贩。当然，它们主要是烤红薯。空气中弥漫着烤红薯的香味，总让人感觉走不动了，真想上去买一个。但是对于爱美的女生来说，为了保持身材，不能乱吃，尤其是热量比较高的食物。那么烤红薯的热量有多少呢？
吃什么一直是减肥的重点。
一般来说，我们都知道蔬菜绝对比各种肉类更能减肥。
然而，你知道热量极低的红薯会让你发胖吗？红薯的热量并不高，100克99卡路里的热量比米饭、肉类等食物要好很多，但为什么还有人说红薯吃容易发胖呢？
红薯热量低，为什么不减肥而不是减脂呢？
其实，这真的不是红薯的错。误入小卡路里陷阱的是正在减肥的女孩。下面这些陷阱，看看你中招了吗？
误区一：红薯干是零食
很多人认为红薯的热量低，所以红薯干的热量也很低，所以减肥时把红薯干当零食吃。但是，红薯干含有大量的糖分和淀粉，如果作为零食食用，会增加不少热量。入内，不仅不利于减肥，反而会长胖。
误区二：错误的烹饪方式
红薯的热量很低，但如果烹调方法不正确，也会发胖！烤红薯和蒸红薯是健康食品。如果做成红薯，含糖量肯定会增加体重，所以减肥的MM在煮红薯时不应该加任何调味料。
还有那些红薯条，油炸食品，自然会让你更胖。
误区三：吃太多红薯
红薯也是一种营养丰富的食物。人们平时吃得太多，体内会积累一些物质，使人发胖，不利于人的身体保养。因此，建议您不要吃太多红薯，而要适量。此外，除了正常的三餐外，吃太多红薯也会让你发胖。
红薯热量低，脂肪含量低，膳食纤维丰富，能起到很好的饱腹感。红薯吃得好，不仅不会长胖，反而还能减肥。
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