大麦是一种营养价值高、方法多样的食品。人们一般用薏米等食材煮粥，这对人体的健康和发育非常有好处。尤其是对女性来说，薏米的口感软糯，还可以搭配红枣，不仅可以美容养颜，而且对补血也有很大帮助。大麦和小麦汤是一种非常有营养的汤。那么，薏米汤的做法是什么？
大麦粥
材料
大麦小麦红糖
薏米粥的做法
1、小麦和大麦洗净，比例好。就是这么任性~泡一个多小时
2.用高压锅煮好。我喜欢加红糖。加什么糖都无所谓，开心就好~
四种薏米减肥汤的做法
大麦减肥汤：木瓜银耳大麦汤
材料：木瓜100g，薏仁50g，银耳5g。
做法：大麦洗净，泡水2小时，干银耳用清水浸泡，去根，撕成小芽，木瓜去皮，去籽切滚刀块，放入泡好的大麦将银耳放入砂锅中 中火转小火炖1小时，待薏米和银耳软烂，再加入木瓜丁继续炖15分钟。
主意
木瓜是减肥圣品，银耳富含维生素D，可以帮助身体控制钙的流动。关键是，这道汤中所含的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
薏米减肥汤：红豆薏米粥
材料：红豆、薏仁、水、冰糖。
做法：准备等量的红豆和大麦。洗净后，红豆泡两到三个小时，薏米泡一小时，大米洗净，泡半小时，待用，红豆加入开水烧开，加少许冷水，再烧开，加入冷水，待红豆煮开，加入大米和薏米，大火烧开后转小火煮至浓稠，再加入冰糖调味。
主意
红豆和薏米一起煮可以帮助身体消化食物，排毒养颜。连续吃至少两周肯定会有显着的效果，而且也很好吃。减肥的同时还能补血。
大麦瘦身汤：大麦莲子百合粥
材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。
做法：薏米洗净浸泡一晚，干百合洗净浸泡，大米洗净浸泡，莲子洗净，锅中加入适量水、大麦、大米，放入莲子和百合水烧开后，转大火烧开。煮约30分钟，稍凉后加入红糖或蜂蜜。
主意
大麦与小麦、大米一样，是一种谷物，加水煮软或炒炒更利于肠胃吸收。另外值得注意的是，大麦可以保持骨骼肌的收缩，所以经常感到疲倦和精神不振的人可以尝试多吃。
薏仁瘦身汤：冬瓜薏仁汤
材料：冬瓜一块，薏仁一两，姜适量，葱花少许。
做法：锅中加入适量冷水，加入泡好的薏米、姜片、料酒，大火烧开后改大火煮10分钟，再加入冬瓜块，煮8分钟，加入盐、鸡精和少许胡椒粉，撒上葱花。
主意
冬瓜可以说物美价廉，用它来减肥非常划算。为什么这么说，因为冬瓜中所含的丙二酸能有效抑制糖转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。
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