红豆和薏米是生活中常见的东西，对人体健康有很好的作用，但由于玉米属于寒性食物，长期食用对身体会有一定的影响。可能对于体寒的人来说，长期食用红豆和薏米会导致身体的体寒加重。那么如何解决玉米的感冒问题，让其对体寒的人有很好的疗效呢？以下方法可以帮助您解决此问题。
薏米味甘微寒，清热利湿。长期与红豆一起饮用，有很好的解毒利湿作用。
但是对于体质特别冷的人来说，长期饮用会有些不舒服。
稍作改动，先把薏米炒熟再煮，这个问题就可以解决了。
立秋后天气依旧炎热，薏米红豆水可继续饮用，阳历10月后可停。
这次还加了红枣，也起到了中和的作用。
主料：大麦、红豆
主料：红枣
实践：
1. 材质图
2. 大麦洗净晾干，放入平底锅，小火慢炒。
3.小时候能闻到特别的香味时，关火
4.汤锅加水，加入红豆、红枣和炒薏仁，
5.大火烧开后转小火煮40分钟到一个小时。
6.开锅，可以根据自己的口味调一些糖或者蜂蜜。
尖端：
1、大麦一次可以多炒，冷却后放入密封袋中，边吃边吃。
2、红豆和薏米的量不需要太多，主要是喝水。
红豆薏米粥什么时候喝最好？
当湿度很大时
每年5月开始湿度逐渐增加，到10月后干燥的秋季湿度逐渐减弱。如果环境湿度过大，水分会在体内积聚，大便粘稠，早上起来很困难。困难、不清醒、头发油腻等，都是湿气的表现。这个时候可以吃点红豆、薏米和一些糯米，去除体内的水分。
红豆薏米粥的做法
1.准备芡实15克，薏仁70克，红豆70克，冰糖适量。
2. 芡实和红豆洗净，用清水浸泡2-3小时。
3. 将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右。
4、待表面变黄且有香味时，可取出待用。
5. 锅中加入适量水，煮沸。
6.水烧开后，将芡实、红豆、薏米放入锅中，一起煮。
7. 大火煮沸，小火慢炖。
8、煮熟后，根据口味加入适量冰糖调味。
身体冷的时候
寒性体质的人也可以吃红豆薏米粥来祛湿，但红豆薏米性寒太重。寒性体质的人进食后会加重身体的寒气，对身体不利，所以可以加一些温热的食物，如龙眼、大枣等。
注：桂圆去皮，去核掰碎，大枣洗净，去核，切片，煮红豆薏米时放在一起。
当关节痛
有关节痛的人，在食用红豆和薏仁时，可以尝试加入一些具有活血通络活络作用的生白芍和具有镇痛作用的生甘草。人群运作良好。
注意：生甘草和生白芍需要提前浸泡30分钟，然后将甘草和生白芍煮15分钟，滤出液体，煮红豆薏米粥。
失眠的时候
湿度过重时，人会感到湿腻腻，身体会感到闷热难受，口干舌燥，怎么喝水也没用。这些情况会影响睡眠治疗。粥用一些莲子、百合等成分帮助除湿睡眠。
注意：莲子要和红豆一起泡，百合可以提前半小时泡，一起入锅煮。
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