红豆薏米汤是日常生活中很常见的一种汤。对很多人的身体都有很大的帮助，而且营养丰富，可以补充人体每天流失的部分营养。不过，长期吃红豆薏米汤，也会对身体造成一定的负担。那么长期喝红豆薏米汤对身体有什么影响呢？
薏米红豆汤的做法
在湿气重的季节，去除体内的水分会使身体清爽健康，薏米红豆汤是不错的选择。薏米红豆汤叫汤而不是粥，因为薏米和红豆这两种配料不会粘！薏米红豆汤的做法怎么样？让我给你介绍一下。
练习一
1.准备大麦和红豆，洗净。
2. 将红豆和薏米放入碗中浸泡一夜。因为大麦很硬，红豆也很硬，如果放在锅里煮一个多小时，可能不会腐烂。
3. 将泡好的红豆、薏米和水倒入锅中，再加水。
4.大火烧开后，根据个人喜好，可加入红枣、红糖等，小火煮至红豆烂烂。
练习 2
1.准备大麦和红豆，洗净。
2、如果没有时间或者忘记泡一夜，可以将泡好的薏米和红豆和水一起倒入高压锅中，加点水。你可以用高压锅快速煮红豆和大麦。
2. 开大火，煮半小时左右，然后关火煮30分钟。
4、可以当粥吃，也可以滤汤当水喝。
练习三
1.准备大麦和红豆，洗净。
2.将薏苡仁和红豆放入保温瓶中，倒入开水，将瓶头塞紧，闷一晚。
3. 第二天早上起床就够了，只吃早餐。
薏米红豆汤的功效
薏米红豆汤的功效真的非同小可。薏苡仁，中医称“薏苡仁”，可祛湿、益肠胃、消水肿、健脾益胃，长期服用可强身益气。红豆，中医称为“红豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的功效，而且由于它是红色的，红入心脏，所以还可以养心。所以薏米红豆汤的效果非常好。下面就给大家介绍一下。
1、现代人精神压力大，饮食不当，运动量少，会导致心气虚脾虚湿。所以你应该经常吃薏米红豆汤，因为它可以去湿，养心，健脾胃。熬成汤，有效成分会被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成负担。
2、具有清热利湿、散血消肿的作用，还可以减少药物对肝脏和机体免疫功能的损害。
2、薏米味甘清淡，性微寒，能健脾除湿，散热。
3、红豆性味甘酸，性平，有清热解毒、散血消肿之功效。
4、具有祛湿利尿、减少癌症发生的作用。
5、另外，对于爱美的女性来说，应该多吃薏米红豆汤，因为红豆薏米的结合有美白的作用，可以使人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色素沉着，改善肤色。
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