新生婴儿的食物来源主要是通过母乳。但是随着时间的增长，孩子的母乳已经不能满足孩子的营养需求，很多人都会在这个时候给宝宝选择一些粥。红豆薏米是很多人喜欢用的一种东西。因为它营养丰富，对人体非常有效。那么对于宝宝来说，红豆和薏仁真的可以用吗？吃完会不会对身体造成一些负担？
1 宝宝可以吃红豆薏米粥吗？
宝宝可以适量吃一些红豆薏米粥。红豆和薏米中含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助排便。如果有便秘问题的宝宝适量吃点红豆薏米粥，可以起到很好的通便作用。不过最好等到宝宝一岁以后再给宝宝吃，因为一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完全，消化能力也比成人要弱一些。最好先煮成薏米粥或薏仁汤再喂给宝宝吃，而且一定要煮开，否则容易导致宝宝消化不良。或者在搅拌机中将其分解并与其他食物一起烹饪也是一个好方法。
2 推荐红豆薏米粥的做法
材料：薏米200克、红豆100克、莲子20克、糖桂花适量、蜂蜜适量
实践：
1、红豆洗净浸泡三个小时。
2. 将莲子浸泡，去核。
，大麦去杂质，洗净浸泡三个小时。
4. 将薏米和红豆加入适量的水中大火煮沸，小火煮30分钟。
5.加入莲子再煮40分钟，加入适量白糖和桂花拌匀。
6.粥温热时加入蜂蜜。
3 服用红豆薏米的注意事项
1、薏米红豆粥宜于早饭后、午饭前食用。早上的这个时间，正是胃脾经络开始运转的时间。补脾胃的东西这个时候吃，结果事半功倍。如果选择的时间不合适，会对人体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
2、大米和薏米红豆粥不可同时煮。水稻生长在水中，而水本身就含有大量水分。同时煮粥会使粥变得粘稠，破坏薏米和红豆的自我功效。
3、薏米虽有祛湿的作用，但性寒。湿气重而体寒者不宜食用。如果一定要吃，应该先炒一下再吃。
4、红豆、薏米粒不易熬煮。煮之前最好先在热水里泡一个小时，不然营养就很难出来了，但是很多人经常直接煮。
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