吃燕窝是人们非常普遍的滋补身体的方式。燕窝富含蛋白质、燕窝酸、碳水化合物等对人体有益的微量元素等，能有效提高人体免疫力，增强人体体质。除了滋阴补阳，非常适合孕妇和大病初愈者食用。人们在炖燕窝的时候，通常会添加一些其他的食物，那么一起炖燕窝的最佳方法是什么？下面就来介绍一下吧。
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1.燕窝的最佳吃法是什么
燕窝可以炖枸杞、红枣、鸡腿肉、木瓜等。
1. 干料炖燕窝
材料：燕窝约5克，冰糖适量。
加入干果如：桂圆2-3粒、红枣2-3粒、枸杞适量（一次只需加入其中一种配料），可加西洋参补气。
炖菜的做法：将泡好的燕窝加入其中一种干料中，用冷水炖煮20分钟，加入冰糖炖5分钟。
<强> 2。炖
材料：燕窝约5克，冰糖适量。
炖法：将泡好的燕窝放入200cc。冷水煮20分钟，加入冰糖煮5分钟。
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3. 燕窝炖鸡汤
材料：燕窝一个约5克，鸡大腿一只，盐适量。您可以添加2-3个红枣等成分。
炖法：加入泡好的燕窝，加入鸡腿肉和配料，用300c.c冷水炖煮30分钟，加适量盐调味。
<强> 4。燕窝炖木瓜
材料：干燕窝5克，木瓜1个，冰糖适量。
炖法：泡燕窝用冷水炖20分钟，加入冰糖。将木瓜切开去籽，将炖好的燕窝放入其中。盖上木瓜，放在盘子上炖10分钟。
功效：丰胸护肤，妈妈们一次补充母乳。
注：木瓜也可切丁或榨汁后与燕窝一起炖20分钟，再加入适量冰糖炖5分钟。除了木瓜，还可以根据自己的喜好加入其他水果丁，如草莓、芒果、猕猴桃、雪梨、苹果等。
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2.燕窝和什么不能一起吃
<强> 1。会破坏燕窝营养的食物
含蛋白酶的食物，如木瓜等，一开始就提到了，这里不再赘述。
酸味食物：如柠檬、李子、山楂等。酸味食物会影响人体对燕窝的吸收。
油腻辛辣食物：有的窝友喜欢用鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等炖燕窝，炖之前最好撇去汤上的油。言：“这东西很清楚，不能油腻混杂；这东西很文艺，不能串串。”鲫鱼汤炖燕窝虽然含奶，但要记住炖要“软中软，清中带清”。
<强> 2。伤肺的食物
荸荠，也被称为马蹄铁，以前推荐给婴儿吃。有一个马蹄炖燕窝。因食气积聚肺气不足者不宜；
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