香蕉是一种非常甜腻的水果，营养价值丰富。非常适合容易燥热的人食用，但因为香蕉是凉性食物，所以尽量不要在经期食用。
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1、香蕉吃多了会热吗？
香蕉吃多了也不会生气。香蕉味甘，性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜食用。根据“热即冷”的原则，最适合干热的人。有痔疮出血者及因燥热胎动不安者，可生食香蕉肉。
民间偏方更适合用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽；用香蕉煮酒作为饮食疗法。现代医学认为，用香蕉可以治疗高血压，因为它富含钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。用香蕉来治疗便秘，因为它可以促进肠胃蠕动。
此外，香蕉在人体内可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，这种物质可以刺激神经系统，带来愉悦、平静和困倦的信号，甚至有镇痛的作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。
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2.香蕉吃多了会发胖吗？
香蕉确实含有高热量，但它们的脂肪含量非常低。适量吃一些香蕉可以为身体提供热量，而不会导致多余的脂肪。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，润肠通便，帮助排毒，加快身体新陈代谢，燃烧更多脂肪，适量吃一点香蕉。不发胖有利于减肥。
香蕉虽然脂肪含量很低，但毕竟是高热量水果。如果每天吃大量的香蕉，会导致体内热量过多。如果不及时食用，就会转化为脂肪储存在体内。此外，香蕉还含有糖分。过量食用会增加体内的糖分，而身体不会将这些糖分代谢成脂肪，容易让人发胖。
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