大麦是我们生活中常见的成分。对我们的身体很有帮助。通常，大麦与其他东西一起煮粥，或吃粥。我们生活中常见的薏米汤就是薏仁藕汤，对我们的身体有很大的帮助。它是老少皆宜的食物。那你能做米莲藕汤吗？下面就给大家介绍一下薏米藕汤的做法，希望对大家有所帮助。
薏米藕汤的制作方法
原料
主要成分
扁骨 400g 莲藕 300g
辅料
油适量，盐适量，薏仁20克，莲子10克，肉桂10克
步骤
1.准备材料
2. 骨头洗净，锅里放冷水
3.莲藕去皮切块备用
4、莲子捞出后，用薏仁、柑桔洗净备用
5.骨头煮一小时后，加入藕一起煮（加入藕再煮一个小时左右）
6. 加入薏米、莲子和柑橘，煮约一个半小时。
7. 加入适量盐煮十分钟左右即可关火
8.奶白汤，老火汤喝
提示
1.可以加山药一起煮
女性多吃藕有六大功效
<强> 1。第一：美与美
莲花是宝物，其中莲藕的滋补作用最强。女性经常吃莲藕，可以起到很好的美容养颜作用，主要是因为这种食物本身就有很好的清热解毒作用。如果经常有女性上火，或者对体热有利导致痘痘，那么多吃藕可以起到很好的清热作用，不仅有祛痘的效果，还可以让皮肤更有弹性和光泽。另外，如果肤色比较暗沉，那么平时多吃藕也可以养出好气色。
<强> 2。第二：缓解大脑衰退，预防更年期
莲藕富含人体所需的多种营养素。经常食用莲藕可以延缓脑功能衰退。对老年人来说，还具有预防更年期提前的作用。
<强> 3。第三：清热去燥
中医认为，莲藕是一种非常适合滋补的食物。女性如果平时心情不好，可以在汤里吃新鲜的藕，或者吃一盘凉的藕，可以起到很好的镇静作用。
<强> 4。第四：瘦身减肥
莲藕中含有大量的粗纤维。这种物质进入我们的胃肠道后，可以帮助身体排出一些多余的毒素。同时还可以有效预防便秘，因此可以起到一定的减肥作用。影响。
<强> 5。第五：凉血化瘀
要想达到凉血化瘀的效果，可以生吃新鲜的莲藕。如果女性在经期不能正常排出经血，那么适当多吃新鲜的莲藕可以帮助经血顺利排出。 ，对身体非常好。此外，莲藕还有滋阴养血的功效。如果女性产后经血不好，可以将莲藕炖服，也能起到很好的效果。另外，如果想要有清乳的效果，那么服用莲藕也有很好的效果。
但需要提醒的是，莲藕是一种凉性食物，服用时不宜过多。如果你是女性在经期、孕期或哺乳期，则需要适量服用，以免对身体造成伤害。
<强> 6。第六：肝病和糖尿病的治疗
专家建议，如果你有一些肝病或糖尿病，也可以适当服用一些莲藕，可以促进身体健康。
其实莲藕的制作方法有很多种。一般来说，我们是根据不同种类的莲藕来制作的。红花莲藕淀粉多，水分少，适合煲汤；绞藕含淀粉较多，最好做成熟食服用；白莲藕脆嫩，也比较甜，适合直接生吃。莲藕除了可以单独煮外，还可以搭配其他食物，既保留了莲藕原有的味道和功效，又增添了风味。
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