我们的生活中有很多简单的食物，但是它们对我们的身体却能产生巨大的影响，比如一小粒薏米，却包含着相当多的功效。大麦特别适合体内水分过多的人食用，可以帮助身体排出多余的水分。对于想要美容养颜的人来说，大麦还可以起到美白祛斑的作用，实现爱美女性的心愿。
<强>
如何：
1. 薏米和红豆洗净，放入砂锅，加足量水
2.开大火直到锅里的水沸腾，再煮3分钟，关火煮30分钟（不要打开砂锅盖）
3. 再开大火，煮至锅里的水再次沸腾，再煮3分钟，关火煮30分钟。
4. 捞出汤当水喝，红豆薏米当饭吃，或一起当粥吃。喜欢甜的可以加点糖
<强>
注意：
1、红豆和薏米都不需要浸泡。煮熟炖两次，可使薏米软烂，红豆开花。
2.这汤不是粥，所以汤是汤，饭是饭，豆是豆。注意不要加米饭
3.尽量用砂锅，保温好，炖的效果更好
4. 份量和比例，各取少量即可，不要放太多，否则会煮大锅，尽量放水少米和豆子
薏苡又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、土玉米、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、慧慧米、稻仁、六谷。具有利尿消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等作用。若与黑米等滋补食品同用，会削弱滋补功效。食物。本品性寒，不宜长期食用。一般每天或隔天用一小把等量的粳米粥，效果会很好。本品不适用于与滋补红枣相同的成分。它可以和粳米一起使用。常用薏苡仁煮粥，可美容养颜，轻体健脾，尤其对皮肤病扁平疣有独特疗效。
<强>
以下是大麦的保健食谱：
1、薏米粳米粥：薏米粳米各30克，同煮粥，空腹食用，可治疗风湿脾痛，肌肉痉挛，脾虚泄泻。
2、薏米冰糖饮：薏仁0克，百合10克，加水煎服，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、粉刺。
3、薏米粥：薏仁50克，末用杵加水适量煮成粥，每日3次，长期服用可健体益气。
微信扫码添加客服