现在很多女性都喜欢在水中加入配料，这样可以让水的口感更好，还能达到养生保健的效果。很多女生选择吃薏仁杏仁粉，可以美白，排除体内毒素，但也有女生发现，自从吃了薏仁杏仁粉后，月经量反而减少了。是什么原因？ ?
1.营养建议女性朋友在月经期间不要吃薏仁，因为从中医的角度来看，薏仁主要有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热祛风的功效。脓。寒冷的，
女性在经期怕冷时不宜食用。体冷的女性朋友要特别注意。除了在经期不吃薏米外，平时不要食用过多的薏米或薏仁制品。
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2. 经期不能吃的食物：
1、螃蟹：螃蟹性寒，能清热凉血散瘀。经期妇女不宜吃生冷生冷的东西，尤其是患有寒性痛经的人。
2、牛奶：牛奶、奶酪、黄油、酵母奶等奶酪是痛经的来源。这些食物会破坏人体对镁的吸收，引起痛经。
3、巧克力：巧克力等高糖甜食不仅不能改善经期不适症状，反而可能因血糖不稳定影响体内激素平衡，加重经期不适。
4、绿茶：绿茶中含有30%以上的单宁酸，在肠内易与铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收，引起乳房胀痛，引起焦虑、烦躁和其他负面情绪。
5、盐：女性在经期前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加身体的盐分和水分储备，这会导致月经前的头痛、烦躁和烦躁。
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