很多人选择用薏米、黑豆等食材熬汤，但对于上班族来说，一天三餐都没有时间吃，更别说繁琐的粥了。因此，他们会选择将山药、薏仁、黑豆磨成粉，想吃的时候用开水洗干净再吃。那么这些食物一起吃有什么好处呢？让我们通过下面的文章来了解一下。
黑豆粉的功效
抗氧化、延缓衰老 黑豆富含异黄酮和花青素。异黄酮是植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，也有助于防治中老年人骨质疏松症；花青素是很好的抗氧化剂来源，可以消除体内的自由基，抗氧化效果更好，尤其是在胃等酸性环境中。
皮肤护理
黑豆还含有丰富的抗氧化剂、维生素E，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，达到美容养颜的目的。
黑豆粉
为一个绿色的梦想在城市努力工作，却总怀念着家乡的新鲜空气，想念妈妈的黑豆粥……享受单身的自由，忙于工作和夜生活，却不知不觉中被贴上剩女的标签——夜静月满星，谁在辗转难眠？梦里，家乡的烟袅袅袅袅，城中的霓虹总是冷冷寂寞。这个人的无奈和精彩，好纠结……来杯黑豆粉吧！重温妈妈的温暖呵护。
饮用方法：
每次喝一勺（约5克），用200毫升开水冲服。
黑豆粉眼部护理小贴士
材料：黑豆粉1勺、核桃仁泥1勺、标准牛奶1勺、蜂蜜1勺。
核桃泥的做法：核桃仁500克，微焦煎去衣，待凉后捣成泥。
黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1等，营养价值很高。因为黑色食物入肾，与核桃仁结合，可增加肾气。再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。
取上述两种食物各1勺，倒入1杯煮开的牛奶，加入1勺蜂蜜。
食用方法：早上或早餐后服用。或作为早餐饮料，加早餐。
将黑豆粉留在脸上的小贴士
材料：黑豆粉适量，鲜牛奶一杯。
做法：将鲜牛奶加热，与豆粉混合。每天 1 杯。
黑豆粉乌发小贴士
材料：黑豆粉适量，使用时服用5-6克，用淡盐水冲服，每日2次。
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