香蕉是平时很常见的水果。一年四季都可以看到香蕉。吃香蕉对身体有好处，要掌握吃香蕉的规律。吃过方便面后，吃香蕉要相隔两个小时。因为水果不能在饭前饭后立即吃，尤其是香蕉不能和米饭混在一起。
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什么时候吃香蕉比较好
一般我们吃水果的时候，就是把水果捡起来吃，不关心时间。但是，大家都知道香蕉是不能空腹吃的，所以大家都知道早起是不能吃香蕉的，那该怎么办呢？吃香蕉怎么办？
据科学研究，吃香蕉的最佳时间是饭后半小时或一小时。这个时候吃香蕉可以帮助你减肥，美化你的皮肤。那么，就可以在适当的时候吃香蕉，发挥香蕉更大的作用，达到保湿美容的效果！
除了这个时间，下午四点吃香蕉也比较费时间，或者早上十点吃香蕉。两次吃香蕉对身体都有好处。早上十点吃香蕉可以减少电脑对身体的辐射，下午四点吃香蕉可以补充体能，防止身体过度饥饿！
嗯，多吃香蕉对减肥也很有帮助。但急慢性肾炎、怕冷、胃虚的人不宜多吃香蕉。
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吃香蕉有什么好处
<强> 1。降血压
香蕉含有丰富的钾，可以提供更多的钾离子，可以降低血压
香蕉含有丰富的钾，能提供更多的钾离子，可以降低血压，抵抗钠离子升压和损伤血管的作用，从而平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。营养师说，多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉，可以有效降低血压10%。
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2.促进消化，帮助减肥
香蕉是速食的，可以长时间保持能量，非常适合做早餐。此外，由于香蕉是低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心食用。
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