痛风患者不宜吃海鲜，因为容易引起复发，但也不是绝对的。吃海鲜时，要注意嘌呤的含量。在0到25毫克之间，可以多吃，应该限制在25到150毫克。吃，紫苏虾的嘌呤含量不超过150毫克，可以吃，但不能吃太多，要适量。在下面了解更多关于你可以吃什么海鲜的信息。
痛风患者补充不饱和脂肪酸
海鲜比其他肉类更有利于人类的营养和健康。尤其值得一提的是，海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体不饱和脂肪酸的主要来源。后者可能对心血管系统有保护作用，痛风患者是心血管疾病的高危人群。因此，痛风患者一般不宜忌食海鲜，而应根据不同海鲜的嘌呤含量而定。嘌呤含量高的海鲜不宜食用，嘌呤含量低/中的海鲜应适当食用。
嘌呤含量高的海鲜：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾、贝类、贻贝等。
嘌呤含量适中的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭子鱼、鳗鱼和鳗鱼。
嘌呤含量低的海鲜：鲱鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼、白鲑、龙虾、螃蟹、牡蛎等。
戴烈提醒严格限制海鲜的患者。应注意补充其他种类的优质蛋白质，尤其是心血管疾病患者，应注意补充不饱和脂肪酸。
食物
红灯食物：
应避免动物内脏
动物内脏是所有食物中嘌呤含量最高的。吃饭会导致患者血尿酸水平突然升高，从而诱发痛风急性发作。此外，动物内脏中含有大量胆固醇，经常进食会导致高胆固醇血症，因此痛风合并高胆固醇血症和心血管疾病的患者不宜食用。
黄光食物：
少吃红肉和果糖
猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等被称为“红肉”。国外一系列研究表明，红肉摄入越多，血尿酸水平升高越显着，痛风发病率越高，心血管疾病，尤其是冠心病的发病率也随之升高。冠心病易发人群，因此，痛风患者应限制红肉的摄入。
痛风患者要注意选择果糖含量低的水果，如青梅、黄瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃、李、橄榄等；少吃苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量高的水果。
绿灯食品：
适量吃蔬菜和鸡蛋
饮品类
红灯饮料：
最好戒酒
痛风的风险随着酒精摄入量和酒精类型的增加而呈剂量依赖性增加。啤酒和烈酒都会增加痛风的风险。莫英倩强调，所有痛风患者都应限制饮酒，即男性每天不超过2标准杯，女性每天不超过1标准杯（1标准杯指18ml酒精）。痛风患者在关节炎急性加重期间应避免饮酒，尤其是药物不能完全控制的痛风患者和慢性痛风石关节炎患者。啤酒和烈酒比红酒更危险。
黄光饮料：
碳酸饮料
碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料，包括碳酸饮料、碳酸运动饮料等。碳酸饮料的主要成分是糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料和碳酸水等。不含维生素和矿物质。除了糖可以为身体提供能量外，加气的“碳酸饮料”几乎不含任何营养成分。
需要强调的是，所谓的“苏打水”也是一种碳酸饮料。天然苏打水富含矿物质，不含任何添加剂，对身体非常有益。然而，在中国销售的苏打水饮料往往是人造的。合成添加甜味剂和香料。喝人工合成的苏打饮料虽然可以碱化尿液，促进尿酸排泄，但长期下去会引起胰岛素抵抗，增加痛风、肥胖、糖尿病等风险，还会导致酸碱平衡失调，钙流失，和骨髓。疏松。因此，在饮用碳酸饮料时，应注意选择无糖或含糖量较低的品种，建议患者不要长期大量饮用碳酸饮料。
绿灯饮料：
咖啡、茶、低脂牛奶、脱脂牛奶
“咖啡可以降低血尿酸水平，降低痛风的发病率。”戴烈说，对于习惯喝咖啡的痛风患者，没有必要勉强戒烟。不过，医生不提倡大量喝咖啡来降低血尿酸水平，因为咖啡有轻微的降尿酸作用，大量饮用咖啡会导致血钙流失，增加骨折风险。到目前为止，尚未发现喝茶与痛风之间的相关性。所以痛风患者可以根据自己的喜好选择是否喝茶。
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