香蕉本身是一种非常润滑和粘稠的食物。吃了之后，肠内的蠕动非常丰富，还能帮助我们软化肠内的大便。很多人在吃完香蕉后会经常排气。这是它可以帮助我们解决很多长期便秘的问题，同时也可以在排便时变得更加顺畅。
因为肠道在不断地蠕动，只要肠道蠕动存在，气体就会从肛门排出，气体就会排出体外。
为什么消化道里有气体？这是因为当人们吃食物时，由于消化道的正常菌群，会产生更多的气体。这种气体随着排便向下移动，从肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时会发出声音。因此，放屁是肠道功能正常的表现。反之，如果你不放屁，或者放屁太多，而且闻起来很臭，那就是反常现象。
经常放屁有两个原因：
1. 食物
胀气的食物包括羽衣甘蓝、豆芽、煮熟的卷心菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。
其中，豆类——最著名的放屁食品
豆类还含有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体无法吸收。当这些糖进入我们的肠道时，细菌开始工作，产生大量气体。我们还从其他来源产生气体，例如我们吸入的空气、通过血液循环渗入肠道的空气以及唾液和胃酸反应产生的二氧化碳中所含的气体。
受不了豆子的人也有办法。市场上有一种“无屁豆”（BEANO）。这种无屁豆含有一种来自霉菌的食物酶，称为α-半乳糖苷酶，可分解气体食物中的复合糖。另一种选择是在烹饪前将豆子浸泡，然后倒掉水，这会降低豆子的产气能力，但同时你会失去一些水溶性维生素。
您可能已经注意到，许多蔬菜都被列为放屁食品。在瑜伽课上，那些素食主义者总是在将身体扭成各种奇怪的姿势时放屁，这就是原因。
推荐：美女放屁时也吃的5种食物
萝卜：长于理气健胃，对气滞化痰者有清热化痰之功效。绿萝卜效果最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。最好生吃，如果有胃病，可以做萝卜汤喝。
玫瑰花：泡茶时放几片玫瑰花瓣，有镇静作用。不习惯喝茶的可以单独喝玫瑰花，或者把芬芳的玫瑰花放在房间的花瓶里。呼吸花香，也能平息呼吸，安定心神。 .
莲藕：莲藕既能通气，又能健脾胃、养心安神，也是行气的佳品。最好的效果是用水或粥煮藕。
茴香：茴香果实入药，称为孜然，嫩叶可食用。种子和叶子都有理气的作用，用叶子做菜馅或炒菜可以理气，健胃，止痛。
山楂：山楂善于行气止痛，化食化积，适用于气包食引起的胸腹胀痛，对上火引起的心动过速、心律失常也有一定的疗效。生的、熟的、泡水的，各种吃法都有效。
微信扫码添加客服