秋葵是一种营养效果很好的蔬菜。不仅非常好吃，而且对保健也有很好的作用。如果想长期保存秋葵，就要注意秋葵储藏的温度。可以在零上七度到零下十度之间储存，可以延缓秋葵营养功效的下降。下面我们就来看看秋葵是怎么保存很久的吧。
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如何让秋葵保持长久
如何长期保存秋葵
在较高的温度下，由于秋葵的快速呼吸作用，组织会迅速老化、变黄、腐烂。最好在7℃～10℃的环境中保存，保存期为10天左右。不要将干净的碎冰直接洒在水果上，否则会造成水渍。买秋葵后，要防止刮伤，否则刮了几个小时就会变黑。
最佳储存温度：7°C-10°C。它可以在 7°C 和 10°C 之间储存 10 天。在较高的温度下，秋葵会因呼吸加快而导致组织迅速老化、变黄和腐败。低于7°C会发生冷害，即表面变色、斑点和腐败。如果将碎冰直接洒在秋葵上，两三天内就会出现水渍。最合适的储存方式：独立包装。因为秋葵极易受摩擦伤，划伤很快就会变黑，所以无论是采摘还是存放，都必须单独采摘，不要挤压。放入冰箱前最好先用保鲜袋装好，尽量平放。
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吃秋葵的好处有什么好处
女性吃秋葵的好处：
黄秋葵助消化护胃：黄秋葵的粘性物质能促进肠胃蠕动，助消化，益胃；降血脂：秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，可有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病；耐缺氧性：可提高耐缺氧性；
护肝：秋葵的果胶和多糖有护肝、预防便秘的作用；预防结肠癌：秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素，有利于通便、解毒、抗癌；补钙：秋葵不仅含有钙质而且新鲜。与牛奶相当，钙的吸收率为50-60%，是牛奶的1倍，是理想的钙源；减肥：秋葵是低能量食品，是很好的减肥食品；
抗衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、抗衰老作用，预防糖尿病；
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男性吃秋葵的好处：
补肾蔬菜之王——秋葵，营养价值很高。秋葵以嫩豆荚为食，肉质鲜嫩，富含蛋白质、维生素、钙等。经常食用补肾蔬菜，可以帮助消化，保护胃、肝、皮肤，并能增强肾功能。
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