香蕉是每个人日常生活中必须吃的水果，而现在香蕉种类繁多，不同口味甚至不同颜色的香蕉出现在人们的视野中。从健康的角度来看，香蕉有一定的通便作用。这是众所周知的效果。那么，你知道香蕉还有一定的止泻作用吗？如何吃香蕉止泻？
我们从小就听说“香蕉可以泻药”。
但是你知道香蕉也可以止泻吗？香蕉是治疗腹泻的好食物。
首先，香蕉营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A可增强抗病能力；相当数量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。
其次，香蕉中含有大量的果胶，能吸收肠腔内的水分形成大便，减少大便次数。
第三，香蕉皮中含有安胃素，可以抑制真菌和细菌。将带皮的生香蕉切段或整根蒸以止泻。
第四，香蕉还含有一种可以预防胃肠道溃疡的化学物质。能刺激胃肠黏膜细胞的生长繁殖，维持正常的肠道蠕动，预防腹泻。
香蕉性寒味甘，其营养价值早已载入古籍。其功能包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压、滋补。
但香蕉性寒，胃痛腹冷、脾胃虚寒者宜少食。例如，胃寒（平口）、虚寒（腹泻、易晕厥）、肾炎（也是虚寒）、孕期脚肿者不宜生吃香蕉。除非香蕉肉已经煮熟，否则在寒冷消退后即可食用。至于感冒咳嗽，香蕉不宜吃，但香蕉蒸熟后再吃是可以接受的。
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