我们不能没有的常见水果是猕猴桃。猕猴桃在未完全成熟之前，吃完后会感觉嘴里有刺，但在猕猴桃完全成熟后，会感觉软糯，有营养价值。它也非常高。猕猴桃的功效与作用很多，但猕猴桃也有相关的禁忌。
吃猕猴桃的禁忌
猕猴桃虽然含有丰富的各种营养成分，但猕猴桃性寒，未成熟的猕猴桃有轻微的毒性。对于一些过敏体质的市民来说，即使吃了成熟的猕猴桃，有时也会出现舌头发麻等过敏症状。严重时口腔黏膜肿胀，呼吸困难，甚至死亡。
猕猴桃虽然含有丰富的各种营养成分，但猕猴桃性寒，未成熟的猕猴桃有轻微的毒性。
因此，不适合经常腹泻、尿频的人食用。月经过多和先兆流产的人也应避免进食。儿童不宜吃太多。致敏物质主要存在于果皮中。建议食用前将水果去皮，或将水果切开后在空气中放置片刻。发生氧化反应后，过敏反应也会减少。
猕猴桃的功效与作用
1. 预防癌症
经常吃烤肉会增加癌症的发病率，因为吃了烤肉后，体内会发生硝化作用，产生致癌物。奇异果中富含的维生素C起到抗氧化作用，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症的发生。
奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
2.护肝解酒
过年快到了，过节的时候，难免有烟酒应酬，大吃大喝。如果要在节日期间谈论健康之道，节俭的饮食和规律的生活是陈词滥调，但实际上很难做到。节假日每天吃一个猕猴桃是一种简单有效的方法。
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