宝宝出生后，对营养摄入的需求很大，所以家长和战友都会为宝宝准备一些营养丰富的辅食，海带就是不错的选择。海藻富含对人体有益的微量元素，能有效促进宝宝发育，呵护宝宝肠胃，增强记忆力。那么如何给宝宝做紫菜呢？让我们详细介绍一下。
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海藻对婴儿的好处：
1、紫菜含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素
B12、B1、B2、A、C、E等。含有与大豆差不多的蛋白质，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素是香菇的9倍，维生素C是卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。
2、紫菜具有清热利尿、补肾养心、降血压、促进人体新陈代谢等多种功效。
3、海藻富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），可以防止人体衰老；它还含有大量的牛磺酸，可以降低有害胆固醇，有助于保护肝脏。
4、海藻的1/3是膳食纤维，能维持肠道健康，排出体内致癌物质，对预防大肠癌特别有益。
5、海藻中所含的微量多糖，具有抗癌作用。因为海藻含有丰富的胆碱，吃海藻可以改善记忆力减退。
特别提醒：最好每次吃15克紫菜。为了去除污染和毒素，最好在进食前将头发浸泡在水中，并换水一两次。消化不良或腹痛、便溏的婴儿，应少吃海藻。
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宝宝可以吃紫菜练习
吃海藻对婴儿非常有益。海藻中所含的多糖能显着增强细胞和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力；海藻还含有钙、铁、碘等微量元素，具有很高的营养价值。下面介绍2种紫菜的做法，妈妈们快来看看吧！
紫菜饺子的做法
材料：大米500克，紫菜1片，枸杞，盐适量。
实践：
1. 撒上米饭，加盐调味；将海藻切成方块并放在一边。
2. 将紫菜拌入米饭中。
3. 揉成饭团。
4. 撒上枸杞，即可上桌。
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烤紫菜做法
材料：紫菜300克，蚝油2汤匙，生抽2汤匙，蜂蜜1汤匙，糖1汤匙，油1汤匙，胡椒粉少许。
实践：
1. 将紫菜撕成小块。
2、蚝油两汤匙、生抽两汤匙、蜂蜜一汤匙、糖一汤匙、胡椒粉少许、油一汤匙打成汁。
3、撕开的紫菜加入适量的调味酱，搅拌均匀。酱汁的量是为了滋润紫菜的表面。
4、在碗中加入适量白芝麻，搅拌均匀，使芝麻均匀地涂在紫菜表面。
5.取一个可以放入微波炉的盘子，铺上紫菜片。
6. 放入微波炉50秒后取出。
7.把海藻翻过来。
8. 放入微波炉约50秒，至紫菜酥脆。
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