有时，我们在做汤或煮粥的时候，经常会加入一些好的配料，比如花生。但有时，人们不会尝试将花生和山药一起使用。事实上，山药也是一种非常有营养和健康的食材。如果你经常吃，对我们很有帮助。那么，山药可以和花生一起煮吗？事实上，专家告诉你这是可能的。
山药花生粥是一种营养丰富的粥，主要原料有山药、花生仁、大米等。将山药、花生仁和大米放入锅中，加水煮熟。
材料
原料：山药50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，大葱5克。
调料：盐3克。
如何
1. 山药去皮切丁；花生仁去皮洗净；洗米；生姜去皮切丁，洋葱切花。
2.取1个砂锅，倒入适量的A水，烧开，加入米、花生仁、姜，煮30分钟左右。
3. 加入山药，加盐，小火再煮10分钟，撒上葱花。
这粥可以是甜的或咸的。如果想喝甜粥，可以用白糖代替盐和姜。
禁忌
1.花生炒熟或炒熟后，性热干燥，不宜多食。
2、花生可以增加凝血，促进血栓形成，所以血液粘稠度高或血栓形成的人不宜食用。
功效
开胃健脾，润肺止咳，养血润乳，妈妈们可以长期食用此粥。
花生简介
花生又名落花生、陆生果、红豆，是蝴蝶形植物花生的种子。因善于滋补、益寿，故又被人们称为“长寿果”，与黄豆并称为“素肉”、“素中之肉”。
影响：
中医学认为，花生具有滋补身体、滋补脾胃、润肺化痰、滋补理气、利尿消肿、止血生乳、清咽止疟等功效。产后体弱，手术恢复期的病人，吃花生会有滋补的作用。
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