米粉是一种非常受欢迎的食物。它是由米粉制成的。这种米粉味道很好，很适合在胃里消化吸收。因此，吃米粉是很多人的饮食选择之一。米粉虽然好吃，但是因为太细了，让人担心吃多了会发胖等等。那么，吃米粉的热量高吗？我们来看看下面的解释，希望大家能看懂。
米粉（干）的热量：346 大卡（100 克）。干米粉除了碳水化合物含量高外，其他营养成分含量低，热量极高。煮熟的米粉热量略低，但减肥时不宜吃太多。
一碗纯米粉的热量是180卡路里。每100克桂林米粉的热量接近337卡路里。卡路里在清汤中煮沸。与其他主食相比，它的热量并不高，尤其是正宗的云南米粉。只要不吃太多，就不会长胖，但要知道，不管是什么，吃多了都会长肉。另外，还要看你吃的米粉的成分，不同成分所含的热量也有高有低。如果是炒米粉，热量是500卡路里。
在所有作为主食的淀粉类食物中，大米的热量不如面条高，因为蛋白质含量低。众所周知，等量的蛋白质热量比碳水化合物高，所以米粉的热量没有面条高。但是如果你放很多油，热量就会很重要。
需要注意的是，热量摄入的控制要循序渐进，保证人体能够自由适应。同时，每日热量摄入一般不低于800大卡，否则人体会通过降低身体机能来补偿能量摄入。条件不足通常会导致头晕乏力，基础代谢消耗的减少也会影响减肥的效率。
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