痛风是人体比较常见的一种疾病。它是人体的一种关节疾病，会带来很多并发症，如糖尿病、高血压、高血脂、腹型肥胖等。人们患痛风时，对人们的日常生活有很多影响，饮食的影响是非常大的。痛风患者不能吃海鲜，那么痛风患者可以吃紫菜吗？下面就来介绍一下吧。
虽然很多海鲜对痛风患者不利，但并不是所有的海鲜食物都不适合痛风患者。嘌呤含量高的基本都是一些还在里面的肉类，比如一些海鱼、贝类等。海带和紫菜的嘌呤含量不高，所以痛风患者可以在间歇期吃。由于海带和紫菜中含有少量嘌呤，发病期间应少用或不用。
痛风饮食注意事项
1/7
控制总热量
痛风患者要维持或达到理想体重，最好使体重比理想体重低10%～15%。实现后者，关键是控制每天摄入的总热量。食物总量比正常饮食少10%左右。零食不要吃太多，每顿饭不要吃太多或太饱。
2/7
低蛋白饮食
痛风患者每克体重应给予0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量控制在40克左右，适当限制鱼、豆类食物的摄入。每天1杯牛奶加2个鸡蛋或2两瘦猪就可以满足身体对蛋白质的需要，不要太多。
3/7
限制脂肪摄入
痛风患者每日脂肪摄入总量应在50克左右，注意植物油少动物脂肪。
4/7
专注于碳水化合物含量高的食物
米饭、面条和谷类食品的主要成分是碳水化合物，因此痛风患者在日常饮食中应重点关注这些食物，以保证热量的供应。
5/7
禁止
少喝咖啡、茶、可可：酒精会诱发痛风发作，加重病情，痛风患者绝对不宜饮酒；痛风患者不宜喝太多咖啡、茶或可可，或喝太多。
6/7
保持足够的维生素B和C
维生素B和C富含水果和蔬菜。每天饭后吃橙子、苹果和绿叶蔬菜，可以在体内制造足够的维生素B和C。
7/7
禁食高嘌呤食物
嘌呤含量高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉、豆类等，痛风患者应尽量少食或少食。痛风患者应多吃嘌呤含量低的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
微信扫码添加客服