小米梨粥是一种以小米和梨为原料制成的粥。因为小米的营养价值和梨的营养价值都比较高，所以小米梨粥对人体也有很大的好处，比如生津润燥，清热止咳，降血压，促进消化。 .因此，小米梨粥更适合咳嗽患者或消化功能不佳的人食用。
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一、梨粥的功效与作用
<强> 1。清爽保湿
梨粥的主要原料是梨和粳米。梨又甜又多汁。归肺经，有生津止渴之功效。具有生津润燥之功效。
<强> 2。清热止咳
梨性寒，含有甙和鞣酸等成分，能化痰止咳，对咽喉有保养作用。
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3.降低血压
中医认为，梨为凉果，可清热镇静，改善头晕目眩，有助于肝阳上亢或肝火炎的高血压患者降血压。
<强> 4。促进消化
梨粥富含膳食纤维和水分。水可以软化大便，改善大便干燥。此外，膳食纤维可以调节肠道，促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收。
<强> 2。梨粥的材料
煮梨粥时，材料很重要。需要准备一个果梨，50克大米，50克薏仁，30克冰糖，10颗左右，枸杞5~10粒，水适量。
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3.梨粥的制作步骤
1.准备好的梨用水冲洗干净，然后去掉核，然后将果肉切成合适大小的块备用。将大麦提前用水冲洗干净，然后在水中浸泡四五个小时。
2、大米用清水洗净，与泡好的薏米一起放入粥锅中，加入适量的水，然后将准备好的冰糖放入锅中，大火煮。打开电源后关闭电源。
3.关火后，将切好的梨放入锅中一起煮。煮至米饭和大麦都软糯。关掉暖气。十分钟后，将粥取出放入碗中，然后将准备好的枸杞子将梨粥放入碗中，装饰一下，一道好看又好吃的梨粥就做好了。
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