我们都知道早餐要好，晚餐要吃饱。现代人越来越注重健康，很多人对早餐的要求也越来越高，也开始重视早餐。如果说长时间不吃早餐对我们的健康还是很有害的，但是有很多学生党和上班族没有足够的时间吃早餐，那么这里就为大家推荐一些简单好用的早餐食谱.
<强> 1。简单轻松的早餐
(1) 三明治
材料：
2片切片面包（选硬或厚）、1个鸡蛋、1片培根、1个番茄、沙拉酱
如何：
1. 鸡蛋打散，加点盐，加点葱花搅拌均匀，然后将鸡蛋液沾在面包的两面。
<强> 2。 平底锅放少许油，热的时候用小火把面包片两面煎一下。
3. 面包炸好后关火，把切好的西红柿直接扔进锅里，用锅的余热把西红柿稍微煮一下（这个比较多美味的）
4、 最后，把培根、番茄片、沙拉酱放在两片面包之间就可以吃了！您可以在文件夹中添加其他内容。
(2) 鸡蛋煎饼
如何：
<强> 1。 在面粉中加入少许盐
<强> 2。 鸡蛋加适量牛奶
<强> 3。 放适量油
<强> 4。 搅拌均匀
5.将牛奶和鸡蛋的混合物倒入面粉中，搅拌成面糊。
6.洋葱切碎，萝卜干取适量
7.锅内不要放油，将面糊摊平，开大火，全程大火，面糊成型前撒上葱花。面糊成型并翻转。继续煎一面。可以反复翻炒。蛋糕表面有些焦黄，看起来更好看。一边抹酱汁，撒上葱花和萝卜干~叠起来。
(3) 低脂燕麦
材料
1个鸡蛋
一根香蕉
速煮燕麦 40g
牛奶 120ml
葡萄干（切碎的坚果）
如何：
1. 混合牛奶和燕麦片，盖上保鲜膜，放置过夜（至少一小时）
2. 香蕉片，整齐地堆放在燕麦片上
3. 鸡蛋打散，倒入
<强> 4。 放入葡萄干，或者干果等你喜欢的干果。最好在家里撒上椰丝。放入烤箱（先预热）180度烤30分钟左右。
5. 倒一杯牛奶，享用早餐。牛奶和鸡蛋的香气混合着香蕉的甜味。营养与美味并存，正能量满满！
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