对于米粉，你可能听说过南方黑芝麻糊，或者其他类型的米粉，那么你知道他们的做法，那么你对健康米粉了解多少呢？或许你知道健康米粉是干什么用的，它的功效你很清楚，那么健康米粉的做法你也知道吗？如果没有，那么这里的健康米糊做法可能对您有用。
健康米粉食谱
1.糙米花生杏仁糊
准备的材料是：糙米60克，花生20克
20克杏仁片
将食材放入豆浆机（如果有破壁机、料理机等），加水600ML左右，选择米糊功能，大概需要20分钟左右，滑滑有营养
2.米黑芝麻糊
材料：大米80克，黑芝麻20克（炒香）
少许糖
实践：
1.将大米和黑芝麻洗净
2. 将400ml纯净水放入料理机
3. 选择料理机的米糊程序
4. 加糖调味
小警告
黑芝麻炒后，成品味道更香。
3.小米山药膏
材料：小米70克、山药58克
糖量 纯净水 700NL
实践：
1. 山药去皮，切段
2. 放入料理机
3.加入小米
4.加入纯净水
5.启动米糊功能
4. 桂圆米糊
材料：桂圆40克，大米70克
600克水
做法：龙眼洗净，肉和米饭一起放入机器，加适量水激活米糊功能，喜欢甜一点的可以加糖
5. 黑米豆浆
材料：黑米50克，黄豆60克
600ML水加少许糖
实践：
1.准备材料
2. 洗净沥干，放入料理机
3.加入适量的水
4.启动米糊功能
5.结束后，根据自己的口味加糖。
小警告
豆子不要泡，破壁机很容易做出细米糊
6. 红豆红枣糯米糊
材料：红豆25克，紫米75克
红枣5粒、纯净水600ML、白糖少许
实践：
1. 红枣去皮切成小块，与紫米和红豆混合，洗净
2.然后放入料理机
3.加水
4.期待米糊功能
5.吃的时候可以根据自己的口味加糖或者不加糖
小警告
因为红枣已经有糖粉了，所以可以根据自己的口味增减糖分。
红枣需要去核后才能使用。
7. 红枣小米糊
材料：小麦仁25克，糯米75克
7个红枣，少许糖
实践：
1. 将麦粒和糯米洗净，放入蒸煮杯中
2.红枣去核，洗净后放入
3、加水至最低水位线
4、料理机选择米糊功能，大约需要20分钟。如果你喜欢填满它，加一些糖。
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