木瓜对我们来说是一种很常见的水果。它不仅味道好，而且营养价值极高。它还含有大量的维生素和各种微量元素。经常食用可以起到养颜美容的作用，特别是对于经常食用的女性来说，还可以达到丰胸的效果，木瓜还可以达到哺乳的效果。可以把木瓜和牛奶一起炖，不仅吃起来香甜丝滑，还很有母乳感。
木瓜怎么吃牛奶？
1. 木瓜奶配方
1. 木瓜花生枣汤
原料：木瓜、花生、大枣、冰糖适量。
实践：
(1)木瓜去皮，去核，切块。
(2) 将包装好的原料和水倒入锅中，放入糖片，待水沸腾后炖2小时即可饮用。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾、消食、清乳、提高抵抗力等作用。花生味甘平，具有活血生乳、健脾开胃、润肺利尿等作用。
2.木瓜炖牛奶
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，蛋清80克，冰糖适量。
实践：
(1)将木瓜洗净，切块。
(2)放锅盖上，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化，熄火。
(3) 将蛋白加入牛奶中，搅拌均匀，放入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅，大火蒸30分钟左右，即可食用。
木瓜对促进泌乳有显着作用，缺奶妇女食用可增加产奶量。又因木瓜性温，不冷不干，将木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放入锅中炖煮，即可饮用。
3. 鲫鱼花生木瓜汤
原料：鲫鱼1条（约1.5斤）； 100克花生； 100克木瓜； 1瓶初西夏牛奶汤；洋葱;生姜;盐;牛奶。
实践：
(1)鲫鱼洗净，在背面画几条线。
(2) 将花生浸泡软。
(3) 木瓜切块。
(4)鲫鱼在煎锅中两面焦黄后，加入葱和姜翻炒片刻。
(5)加入开水，移入煲汤的锅中，加入花生和木瓜，煮至花生熟。加入牛奶和盐，煮一会儿。
二、木瓜的功效
1.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的功效。
2、抗疫杀虫
木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶对绦虫、蛔虫、鞭虫、变形虫等寄生虫有抗结核作用，可用于杀虫、防治结核病。
如何从木瓜中吃更多的牛奶
木瓜鲫鱼或木瓜猪脚汤，将木瓜去籽，连皮一起切开，放入猪脚或鲫鱼中熬汤。木瓜鲫鱼汤：奶油白汤
主料：青木瓜1个、鲫鱼1个
调料：盐、料酒、鸡精、葱姜、精油各少许
制作方法：
1.木瓜去皮切块；鲫鱼洗净控水，下油炸至发黄。
2.锅里放水，放入炒好的鲫鱼，加姜，盐，料酒，烧开，倒入木瓜一起煮，看汤呈乳白色浓稠，再加入少许葱花。
特点：鲫鱼汤富含蛋白质，不仅有促进泌乳和泌乳的作用，而且对妈妈身体的恢复也有很好的滋补作用；木瓜鲫鱼汤，木瓜特有的木瓜蛋白酶对乳腺发育非常有利，两种成分搭配在一起催乳效果非常明显。
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