人体的肝脏具有解毒的作用，对我们身体的运转起着很大的作用。如果肝血不足，很容易引起一些疾病。轻者会引起头晕、皮肤暗沉，严重的月经不调，甚至会引起脂肪肝等病症。平时要多吃蔬菜，多吃水果，保持心情愉快，养成良好的生活习惯。
肝血不足有什么影响：
一，头晕。肝血不足会导致头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力模糊、视力下降或夜盲症。
二是皮肤萎黄症。肤色苍白，没有光泽。指甲缺乏光泽。
三是手脚麻木、震颤。肌肉痉挛，肌肉震颤。
第四，女性月经量少，色泽苍白或闭经。
五、肝不好，还会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。
养肝离不开三宝：
1.绿色食物养肝。中医认为肝属木，绿入肝。多吃绿色食物可以滋养肝脏。
绿叶蔬菜中叶绿素的结构与人体血液中的血红蛋白高度相似。不同之处在于叶绿素与镁复合，而血红蛋白与铁复合。除此之外，它们完全相同。
正因如此，新鲜的绿叶蔬菜能促进血细胞的再生，促进血液中毒素的排出。
(1) 菠菜 - 大力水手
(2)油菜-降脂惊喜
(3) 芹菜——夫妻菜
(4) 韭菜-向日葵
(5) 生菜 - 蔬菜皇后
(6) 空心菜——南方的异国蔬菜
(7) 香椿树蔬菜
二、冷静。中医认为，人的情绪受五脏六腑的支配，肝在发怒。过度愤怒、暴怒、暴怒会损害肝脏，导致肝功能障碍。每天给自己一个好心情，精力充沛，心平气和，心地纯洁。
(1) 查看鼓舞人心的成功故事。
(2) 用皮肤的温度温暖自己。
(3) 重新发现曾经喜爱的事物。
(4) 休息一天。
第三，常按肝经，保护肝脏。肝经有14个穴位，分别与肝、胆、胃、肺、膈、头、咽相连。
(1)失眠的原因是失眠——太冲穴。每天睡前一定要花十分钟时间刺激和按摩肝经上的太冲穴（足背第一、二脚趾上方1.5寸，即第一、二脚趾交界处前的凹陷处）和第二跖骨）。几分钟后，你就会心情大好，自然而然地睡着了。
(2)人体自身的“菊花茶”——太冲穴。太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的特殊穴位。能降血压、平肝清热、清头目，类似中药菊花的功效。每天坚持按揉太冲2分钟，一个月之内，脾气就不再暴躁了。
(3)救肝义人——奇门、行健穴。
肝好的人年轻，养好养肝三宝，保持青春的步伐。 【生命】养肝护肝三宝，缺一不可！
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