尽量不要同时吃橙子和酸奶。你可以每隔半小时到一个小时吃一次。吃完肚子里的橘子，需要一段时间才能消化，然后等到消化完。之后就可以喝酸奶了。
橙子中含有大量人体所需的果酸和维生素。酸奶中的营养成分主要是蛋白质、钙和益生菌。一般情况下，橙子中的果酸物质和维生素成分与酸奶中的益生菌相互作用后，可能会产生一定的沉淀，对人体的吸收产生一定的影响。正常情况下，吃完橙子需要半个小时。胃逐渐消化大约需要一个小时左右，而酸奶只有在胃逐渐消化吸收后才能喝，两者之间的间隔要避免太短。
橙子是比较常见的热带水果，含有人体所需的膳食纤维和维生素C。橙子吃得好，人体可以补充足够的维生素，C还可以使皮肤看起来更光滑，其中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动。酸奶也是生活中常见的饮品，其中含有益生菌。对于肠道功能紊乱或便秘的人，喝酸奶可以促进排便，达到软化大便的效果。
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