苹果是生活中很常见的水果。苹果虽然便宜，但其营养价值却无可替代。苹果通体饱满，不仅果肉营养美味，就连苹果皮的维生素含量也很高。平时多吃苹果可以促进消化，缓解便秘，苹果还可以补充体内水分。多吃苹果也会使皮肤光滑细腻，具有很好的美容效果。
苹果皮的营养价值是什么？
1. 维生素
苹果皮富含维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官的健康，而维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一；此外，苹果中近一半的维生素C位于苹果皮下，维生素C有助于伤口愈合，帮助身体建立强大的免疫系统。
2. 纤维
苹果皮是可溶性和不相容纤维的重要来源，数据显示苹果中近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中。纤维是人体需要的一种非常重要的营养素，它有许多不同的好处。在饮食中摄取足够的纤维对于维持健康的消化系统和心血管系统极为重要。
苹果皮的功效与作用
1.预防唇裂
用一小块果肉剥去苹果皮，滴一点蜂蜜，涂在嘴唇上。苹果中所含的酸性成分对双唇有温和保湿作用，可防止双唇干燥、皲裂，令双唇光泽润泽。同时，蜂蜜还具有很好的保湿作用。两者结合使唇部护理效果加倍，特别适合干燥气候的秋冬应用。
2.消除疲劳
晚上洗澡的时候，可以将苹果皮用纱布包起来或者放在网兜里，放在浴缸里洗澡，或者直接用苹果皮擦皮肤。苹果皮中富含的多酚类物质可以达到皮肤美容的效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，它散发出的芬芳气味对身心有放松作用，能消除疲劳和身心压力。
3.去除痘印
做法：先把开水倒在苹果片上，几分钟后你会发现苹果片变软了。然后将苹果片从水中取出，待苹果片变热后贴在痘印上20分钟。苹果祛痘的最后一步，别偷懒，取下苹果祛痘片，用水洗脸。苹果祛痘贴的频率：早上一次，晚上一次。
3.去除黑眼圈
将苹果皮涂在眼睛上，对治疗眼袋和黑眼圈也有一定的效果。
打蜡的苹果皮可以安全食用吗？
目前使用的蜡有很多种，法律上要求都是“食用蜡”。例如，棕榈蜡是从棕榈叶中提取的，而虫胶是一种由生活在树上的虫胶昆虫分泌的树脂。经分离提纯后即可食用。事实上，它们在食品中的用途远远超出了苹果打蜡的范畴。许多需要光滑表面并防止水分流失的食物和药片，例如巧克力豆和其他糖果、药物胶囊等，都有它们的存在。
和其他食品添加剂一样，苹果打蜡使用得当不会危害健康，好处是显而易见的。消费者不必“谈论起起伏伏”，而是应该通过从可靠来源购买产品来保护自己。苹果在储存和运输过程中，表面也有可能被细菌或其他东西污染，所以无论是否打蜡，食用前都要彻底清洗干净。如果你真的很担心，那就去皮吃吧。
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