榴莲是水果之王。经常吃榴莲对身体有滋补作用，而且榴莲的营养价值也很高。很多人平时都喜欢吃榴莲。榴莲虽然好吃，但很多人并没有判断榴莲有什么问题。它可以吃。如果买回家的榴莲是软烂的，如果没有发酵的味道，榴莲是可以吃的，因为买回家后榴莲本身比较软烂。
榴莲的功效：
1.滋阴壮阳
体弱的人可以吃榴莲。榴莲可以补充人体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。可用于病后及产后妇女滋补身体。
2.开胃菜，刺激食欲
虽然榴莲的特殊味道备受争议，很多人不喜欢这种味道，但榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种浓郁的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃，促进食欲。
3.治疗痛经
榴莲可以缓解痛经！由于榴莲属热性水果，食用后可活血散寒，缓解经痛。特别适用于感冒痛经的女性。同时，榴莲的性热能改善小腹寒气，促进体温升高，对寒性体质的朋友很有帮助。
4.通便治疗便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘需要多喝水，否则丰富的纤维不会被水吸收，适得其反。
五、高血压的防治
榴莲中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲还含有人体必需的矿物质。其中，钾和钙含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和运输，有助于预防和治疗高血压。
如何选择榴莲？
1、选择榴莲，首先看它的外观，黄色是成熟的表现，绿色还是生的。
2. 用两根手指挤压榴莲的刺。如果手感有弹性，两根刺能靠进去，榴莲就快熟了。
3. 用手按在榴莲皮上。如果有弹性，说明皮肤薄。
4.看到榴莲是尖的，如果有细小的裂痕，就是榴莲成熟的最好标志。如果榴莲是生的，就不能用菜刀切。
5.榴莲的形状应该是圆形的，最好是每个凸起都突出。
6. 用鼻子闻一闻。成熟的榴莲闻起来很香（能吃的很香，不能吃的很臭）。如果闻起来像酒，那就是煮过头了，而且不好吃。
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